快好知 kuaihz

每天多赚3小时,一年后,遇见全新的自己

职场和创业中,很多人处于失控状态。请职场的朋友反思一下,以下的症状你有么?

熬夜、加班、杂乱、找东西、效率低下。焦虑、忙碌、救火、拖延,压力山大!

生活不规律,玩手机,不学习,缺锻炼,亚健康,好烦恼,富贵病,搞的一地鸡毛!

你中招了吧?

我相信,这些现象,各位职场的朋友不一定都有,又或都没有。哪怕只有一项,这篇文章都值得你好好看完。

忙碌成了很多年轻人快节奏生活的常态。一味忙碌而没有结果,被称为瞎忙者。瞎忙者的忙碌会恶化成病态的忙碌。从早到晚,从周一到周五,连周末和假期都被职场工作占领。

结果呢,不仅没有赞赏和认可,也没有理解和支持。

一味的埋头苦干,不去反思和改变。这样的人,注定只能瞎忙一生。

一天的过法,决定了一生的活法。你想要良性运转,还是恶性循环?

今天请各位职场朋友投资一点时间,学习高效人士如何每天多赚3小时:

一、过晚十早五的生活

晚上10点睡觉,早上5点起床。晚上睡前做做反思,早上起来,做做锻炼,做做计划,看看书。

吃一顿丰盛的早餐,补充自己旺盛的精力。

早餐之后,轻松自在的错过高峰期,提前到公司,上午处在高精力时段,提倡做最重要的事,吃青蛙。

吃完午餐,一定要午休。中午不睡,下午崩溃。

下午,继续今日待办。自由职业者可以做自己喜欢的事情。

到了晚上,快快乐乐的走在回家的路上。提倡轻断饮食。

晚上8-10点钟,可以学习,可以坐各种有意义的社交。8小时内求社交,8小时外求发展。也可以断网,跟自己家人在一起。

二、掌控早晨

著名的国学大师南怀瑾说过一句话:能够控制早晨的人方可控制人生。

在早晨谢谢日记,作计划和反思。可以锻炼和阅读,吃一顿丰盛的营养早餐。

锻炼,是让我们的身体在路上,阅读,是让我们的灵魂在路上。

这一切都有一个前提“早起”。

前一段时间,王健林的日程曝光,居然4点钟就起床了。百度的李彦宏5点钟起床。香港首富李嘉诚,每天5点59分起床。

优秀的成功人士都有早起的习惯,当你开始早起时,你就会发现,这一天的时间被拉长了。

我相信,习惯不是一天就能养成的,但是你今天不早起,不是你不早起的理由。

三、时间五大类

1、计划与反思时间 2、工作类的时间 3、日常类的时间 4、休闲类的时间 5、碎片类的时间

计划与反思:每天10分钟,很多人都缺失。早上问自己,今天做什么?睡觉前问自己,今天都做了些什么?

工作类:用土豆、番茄、青蛙技术,至少每天赚3小时。土豆用清单做好今日待办。青蛙,要事第一,优先完成。番茄,专注高效,告别拖延。

日常类:做好精力管理。精力充沛。效率翻倍。睡眠:利用工具对睡眠进行精细化管理;饮食:早吃好,午吃饱,晚吃少。运动:没时间,可以下载KEEP,跟着app,做碎片运动。

休闲类:读读书,旅旅游,多陪陪我们的加人,正所谓读万卷书行万里路,阅人无数。用kindle读电子书,感觉非常好。

碎片时间:等人,堵车,候机的时间,看起来很碎,集合非常多。建议大家听听“得到”“荔枝微课”等等。

四、利用工具,管理有序

1、利用印象笔记,云之家,思维导图,番茄钟等各类效率工具,提高工作效率

2、纸质文件与电脑档案的分类整理,标签化管理

3、建立自己的数据库,将常用的资料搜集在一起,不要到处去寻找。

4、清单化管理,将自己需要使用的东西通过清单来管理,固定在固定位置,随手可得。

如果能够深度践行这四大类,我相信你们能够每天不止赚3个小时。高效率慢生活,最终遇见一个新的自己。我们活着不是给生命以时间,而是给时间以生命。

作者:胆商改变命运

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:年后  年后词条  遇见  遇见词条  每天  每天词条  小时  小时词条  全新  全新词条  
效率

 高效率的简单生活 = (生活 目...

高效率的简单生活 = (生活 + 目标)- 分心所有关于生活或时间管理的建议其实都可以归结为一条:知道达到目标最重要的是什么,然后集中精力做这些最重要的事情,忽...(展开)

效率

 高效不高效

高效不高效严文华   时间的排位  我曾带过中法学生混合的班级。开学初,我把学生分成不同的小组,布置了小组作业,每个小组里都有中国学生和法国学生。有一...(展开)