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如何解决严重拖延症搜索无极猖：我宅了 3 年，现在有严重的拖延症，非常宅，每天 30% 的时间用于打游戏，剩下 40% 的时间用于暴饮暴食，33 岁了还没有收入，除了算命和 C# 编程啥也不会，我该怎么办？
专家支招：现在做什么这辈子做什么，不要想着自己以后会怎么样，专注于当下，专注于自己的内心。不要被贪图安乐的当下的自我迷惑，要知道现在你不想做的事情，下一秒可能更不想做，一旦你习惯了这种节奏，这辈子就完了。
爱华仕：我也有拖延症一段时间。后来环境变化后变得超忙...然后又闲...然后又超~~忙。基于这个背景，闲的时候各种拖延，忙的时候各种果决和勤快。所以，自我感觉环境忙了就没有拖延症了。
专家支招：一旦自我发现有拖延现象的时候，就是考虑换环境的时候。拖延症是一种环境病，自我的约束很难起到什么作用。因为自我的调整没法改变周围环境。如果发现工作中有拖延，可能代表你的岗位已经不适合你了。应该找个让你忙起来的活计。纯属个人意见。
胡小主：怎样战胜拖延症？
专家支招：设立一些小小的目标，去实施。同时告诉自己，自己还是能做成事情的（建立自信心）。这些目标一定要小，小到现在去洗澡，现在去跑步，搜索一下兼职这种，（调整心态）不要嫌弃这些目标小，就不去设立，不去做，因为千里之行始于足下，凡事都是积累而成的。你看看你能做些什么，想做些什么，做做计划，就去做吧。
苏苏：生于忧患，死于安乐。我真的很懒，懒得起床，懒得吃饭，如果可以不做或者明天可以做的事情一定会拖。
专家支招：可以尝试处于一个不太安逸的微妙环境中，比如寄人篱下，比如在敌人身边生存，艰苦的生存环境，种种的不自在迫使我做出改变，去突破，哪怕是转移注意力。
- 完 -
