很多人因为不会说话，或者保持沉默，在公开场合不被记住，在公司不被领导重视，生活中被朋友无视，想改变自己却不知道如何表达。其实沟通是有技巧的，我们通过一定的方法和训练，最终是可以达到我们想要的那个目标的。
最近一直在研究高效沟通，这件事情在我们生活当中可以说非常有用了，今天分享给大家12个技巧，一看就会，看完就可以用起来的那种哦～
1、注意分寸
我们作为群居类人，总是会遇到向别人请求帮助的时刻。但这里就是要注意，不要一开始就提一个非常困难的问题。
而应该请求一些非常小的，举手之劳就可以做到的事情。通常情况来说，由于认知心理的存在，会有报答的心理暗示，才有大可能答应你后面更大的更难的一个请求。
2、尊重对方
我们在约见新朋友，或者和客户见面，一定要尽可能说出对方的名字。包括我们在线上工作群交流的时候，也是同样的道理，可以艾特一下说出重点。
这样做会让别人觉得你很在乎他，可以把他的名字记得很牢靠。通过这种心理情绪链接起来的好感，可以节省很多沟通成本。
3、心态轻松
我了解到很多人是不愿意在公共场合发表看法的，不愿意当众演讲，也不愿意在公众场合进行一些沟通，就是保持沉默。
然后你细究之下发现，这类人群他是有非常强的心理负担的，觉得别人可能会在背后议论你。但是你回想一下，我们平常如果经过一个公共的广场，看到有人在演讲，如果你感兴趣的话，可能会看一下，不感兴趣的话就走开了，我们并没有花很多的时间和精力，去评价一个完全不认识的人。
那么同样的道理折射到自己身上，如果你是当众演讲的那个人，你不需要有太多担心，很多人会去评价你这些。所以你完全可以放开这些顾虑，想去做的话就大胆的去做，不要有太多的心理包袱。
4、理解
这也是一个同化的过程。我们去到一个新的城市，一定会遵从一些当地特有的风俗民情。在和客户进行交流的时候，我们也需要用对方能听懂的语言进行一些描述。
在我还是程序员的时候，公司就有一个和医疗设备硬件公司合作的项目。医学上会有非常多的专业术语，技术也是比较专业的一个领域，所以两个团队在最初开会的时候很头大，因为双方的语言不一样。
听不懂就是白瞎，这时候你就需要翻译，用别人能听得懂的一些语言，把你的意思表达出来，通过理解助力沟通，提高工作效率。
5、用停顿代替口气词
一般用在表达歉意的场景中，说个例子。
>>对于这件事情我很抱歉，但是我也是身不由己呀
>>对于这件事情我很抱歉，我是身不由己的
是不是感觉就会更诚恳一些呢？其实生活中会有比较多的这种习惯，尤其在我们日常的口语表达中，会有很多的口头禅。
有些人在表达的时候会习惯性的加入“但是”“然后”这样的重叠词。沟通其实就是日常的一点一滴，我们不妨试着在下一次试着用停顿代替一些重叠词。
6、向别人提问时，辅以点头的动作
因为行为是可以感染的，别人看到你在点头，他也会不自觉的，就是会增加同意你的一个机会。尤其是在会议上面，我们会提到一些自己的观点，在表达：“你们会支持我的，对吧？”一边说一边点头，然后有些人他可能觉得你说的挺有道理的，看到你点头，就会下意识的进行点头的动作。
7、公众承诺
如果你想要求某人为你做一件事情，不要私底下跟他说，最好在公众场合和他提这件事情，如果他答应了，完成的概率就会大大的增加。
因为他要完成并保证了“承诺的一致性”
同样的道理就是如果我答应为别人做一件事情，并且是在公共场合承诺的，那我也会尽力去做到。所以在我们#创造活法训练营#当中，会一直强调说大家如果打卡可以公开打卡，因为你在朋友圈，微博打卡是一种公开的行为，一种公开的承诺，所以我们就会有一种下意识的感觉要去维护它，要把它做到最好。
8、选择代替询问
我：爸爸，我们要为你准备一个50岁的party
爸：我们家没有要开party
看，直接就被拒绝了。
现在我们用选择代替询问
我：老爸去哪里庆祝你的50岁生日啊？是家还是去酒店？
爸：去酒店干嘛，就家里吧。
是不是很神奇，就是因为在第二个问答中，我们用选择代替了询问，要求父亲在家和酒店做一个选择，父亲的关注点就转移了，不会集中在开party这件事上。
以上就是这八点高效沟通技巧，学会了吗？赶快用起来吧
