你是否每天上班都很害怕去上班,害怕今天被领导骂,害怕工作做不好等等?
初入职场的人无不是是感同身受,这种如履薄冰、诚惶诚恐的现象,是不少职场人士最真实的写照。
然而这种情况,会为职场人士带来极为负面的影响,如何缓和化解这种心理情绪尤为关键。
事实上我们需要从内因和外因两方面着手,才能真正重新定义工作价值,走出负面情绪的无形牢笼。
一、反感上班的负面心理
害怕去上班、害怕今天被领导骂、害怕工作做不好……
在职场的各个阶段,这些反感上班的负面心理都会出现,而在初入职场的职场人士体现得很是明显。
这种担忧、厌烦、反感的出现,有一定的普遍性,甚至有人将这种“讨厌上班却迫于生活压力不得不上班”定义为“丧班”。
初入职场的我,当时便是这样的一个状态,总是畏首畏尾、战战兢兢的,担心自己在今后会难以融入职场,甚至被职场激烈的竞争所淘汰,最终沦落到被企业“劝退”的结局。
因为所在工作的岗位与我所学的专业毫无干系,我在这个岗位上虽无太多压力,却总觉得缺些什么。
据盖洛普的统计,世界上只有13%的人能在工作时不走神,觉得工作充满激情,但其实63%的人都讨厌自己的工作。
多数职场人士认为上班都是生存的无奈选择,因此难免会有这种情绪产生,并任由其肆意发酵。殊不知这种负面心理,会逐渐蔓延为负能量的聚合,无时无刻不在将职场人士带入低效、低能的困境。
我原以为只要在职场待上一段时间,便能不再有这些情绪。
然而,事情却恰恰相反,随着时间的推移,我的负面情绪依旧在主导着我的工作状态,继续影响着我。
二、 缓和化解的处理之道
俗话说:“干一行,爱一行”,但真正要做到这一点,其实又何其难呢,甚至还有一些职场人士是恰恰相反。
当负面情绪积郁复加,会增大精神负担,进一步影响职场人士的正常工作、生活。
我曾试图找到工作的愉悦点,而后再“以点破面”地彻底化解这个问题,这个方法看起来是可行的,而到了真正去解决时,依旧是颇为棘手。
以我的能力,完全能够胜任这个工作,它也带给我充足且应得的报酬。
但事实上与我的专业技能不符,无法带给我任何实质上的成长与进步,我根本上并不想在这个岗位上工作,那种无形的困倦令人心生厌烦。
如何获得正确、合理地缓和化解,比起这种情绪出现的原因更为重要。
而这种情绪的出现,不只是有环境所致的外因,还有心理作用的内因,不可一概而论。
只有将内因、外因进行透彻的分析,才能进而对症下药地获得最贴切的解决方案。
以我当时的自身情况为例,我产生负面情绪的外因,其实是因为我没有进入适合自己“发光发热”的岗位,这个环境无法带给我更多的成长与提升,只是一天天地荒废过去的专业技能;
而内因则是我在这种环境下,我只能在自己的岗位上重复着工作,却无法获得获得感的憋屈、无奈、迷惘。
三、重新定义的工作价值
翻过一页页的日历,是一天天的朝九晚五,索然无味、迷茫无助地过着每一天,我深深地感觉到自身的空虚。
其实每一份工作都是有价值的,如何定义取决于自身,哪有什么热爱工作的职场人士,他们只不过是找寻到了工作的意义与价值罢了。
何为工作的价值,是因人而异的,但无疑这是解决上述问题、缓解负面情绪的关键所在。
那时的我认为之所以会害怕上班,其实也是因为自己专业不太对口,虽然工作不太吃力,但显然感觉不到工作带给自己的成就感。
因此,我在深思熟虑后发现这个工作注定边缘化,唯有换到专业所在的岗位才能有所变化,而这个变化所需要我做的,其实还有很多。
重新定义的工作价值,它能让职场人士认识到自己工作是为了什么,会带给职场人士以工作中真切的快乐与获得感。
当职场人士意识到工作所创造的价值,那么便能更好地投身于工作、栖身于生活,排解去那些所担忧、厌烦、反感的。我最终还是意识到自己不能这样沉沦下去,一遍遍地重复提醒自己,给自己制定了相关的学习计划,每天都抽出一些时间进行自我提升。
在前年九月,我来到附近的一所高校,终于是自学考了一本证书,而我的档案也得以添上浓墨重彩的一笔。那种糟糕的环境下,我也得以跨过门槛、调离部门,来到了新的部门从事自己想做的工作。如今的我,再无当初的抱怨,有的只是工作中满满的收获感和成就感。
反感上班的负面心理其实很多职场人士都有过,多数职场人士也都找到了缓和化解的处理之道,但唯有真正摸清其中的内因与外因,找到其真正的成因,才能重新定义工作价值,从而更舒适自如地开展工作。
文/老夏分析师
如果我写过的一篇文章,讲过的每一话,做过的一个举动,
曾在你的心里荡起涟漪,那至少说明在逝去的岁月里,
我们在某一刻,共同经历着一样的情愫。
有时候,虽然素未谋面。
却已相识很久,很微妙也很知足。
谢谢你,在这个世界的角落,找到了我!岁月静好,愿你幸福,一切都好!