微型表情，是内心的流露和掩饰，是心理学的名词。人通过做一些表情来表达自己的内心感受，在人所做的不同表情之间，或者在某种表情中，脸部会泄露其他信息。微型表情最短可持续1/25秒，尽管潜意识里的表情可能只持续一瞬间，但这是一种烦人的特征，很容易暴露出情绪。这些持续时间极短的表情，在脸做某种表情时会突然闪过，有时也会表达相反的情绪。
巧妙运用面部表情。
人人都有面部表情，脸上的每一个细胞，每一个皱纹，每一个神经都表达着某种意愿，某种情感，某种倾向。脸部表情是最精确、最微妙的人的晴雨表。面部表情在求职时表现得体，能为求职锦上添花，反之则会弄巧成拙。
95%的面试官重点考察候选人的心理素质和抗压能力。
调查显示，95%的面试官重点考察候选人的心理素质和抗压能力。候选人往往已经通过了初步筛选，符合录用的基本条件。在面试阶段，大多数考官更注重候选人良好的心理素质，包括回答是否自然流利，逻辑是否严谨。一些专家指出，微表情已经成为大学生面试表现的关键因素之一。
呼吸操478。
采访前的紧张会使你的呼吸变浅，此时的呼吸常常是利用肺的旧气。控制自己的呼吸，保证充分吸气，是控制情绪的好方法，也是保证血液中气体混合比例正常的最简单方法。巧妙的做法是给呼吸一个节奏，就像做运动一样。与此同时，聚集你的眼睛，比如注意手表上的一个点;然后，吸气4拍，屏气7拍，呼气8拍。
听音乐。
音乐可以引发丰富的视觉想象力，包括色彩感、形象感、运动感，甚至触觉感和味觉感，让人在音乐中的自由联想中深刻体验自然和生活的美。建议你在面试前听德彪西的夜曲。这是印象音乐的重要曲目之一。作者用音色、和声、音形构成的斑点的装饰变化，让人在流连缥缈的音符之间忘记压力。
想法柠檬
想像你有一个柠檬。把所有的想法都集中在这个柠檬上。看到明亮的HS，你会感觉到柠檬表面凹凸不平的纹路。想像你用刀子把柠檬切开。听到刀子切下来的声音，注意柠檬汁喷出来时散发出的强烈香味。此时想像咬一口柠檬。
如果你能清楚地想象这个场景，你可能会注意到你在流口水。集中注意力的想象已经引起了你的生理反应。你的紧张平息了吗?
脸部表情是一个人情感的睛雨表，人的内心世界的复杂活动，都是通过脸部表情的不断变化来表达的，而且比语言表达得更加丰富和深刻。在《绘画论》中，狄德罗指出，每个人心灵的每一项活动都表现在他的脸上，描写得非常清晰和明显。表情是求职礼仪中非常重要的一部分，也是最容易被忽视的一部分。
一、微笑。
微笑是世界通用的语言，是善意的象征，是友好的使者，是成功的桥梁。它不仅能交流感情，融洽气氛，柔和，静静地制动，缓和矛盾，融化冰，还能给人力量，增强自信，掩饰和克服自卑感和胆怯。
微笑不仅可以增强自信心，还可以温暖考官的心，引起他对你的关注和好感。当然，微笑不要太僵硬，要发自内心。平时可以对着镜子多练习。
二是眼神。
眼睛是心灵的窗口，在求职过程中进行眼神交流，用眼神传达友好。良好的印象应该包括以下四个部分:
(1)在脸上表现出集中或尊重的表情。
(2)集中注意力，对任何事情都感兴趣。
(3)有意识地整洁。
(4)眼睛要自然、柔和、亲切、真诚。
在沟通中，你的眼睛应该时不时地盯着对方。只要看着对方的眼睛，千万不要目光呆滞地盯着求职者，这样会让他觉得你对他满怀深情，或者和他有什么深仇大恨，让他觉得很不舒服。
三、观察。
因为面部表情可以反映人的喜怒哀乐，所以在找工作的时候，不仅要把握好自己的脸部表情，还要善于观察和仔细地阅读考官的脸部表情，洞察他内心情感和情感的变化，顺应他的情感迁移，迎合他的情感变化，并根据他的表情变化及时调整答案内容。避免引起他的反感，给他留下轻松愉快的印象。
四、亲和力。
应该有亲和力。除了用眼睛表达亲和力，还可以通过仪器进行调整。一般来说，根据身高和脸型的不同特点，脸部会呈现冷热两种特征。热脸给人的印象是嘻哈，玩世不恭。冷脸给人的印象是冷酷严肃。当面部呈现这样的特征时，应该从发型、服装等方面进行整理，尽量让自己的形象显得亲和。
求职过程中需要强调的部分:
(1)进门要自然，不要紧张或慌张;
(2)求职时总是面带微笑，谦虚和气。表现出热情、开朗、慷慨、乐观的精神状态;
(3)不要无缘无故皱眉或无表情;
(4)不要直视对方，也不要用眼睛瞥人，漫不经心，眼睛宜落在主考人的鼻子上，这样既能保持接触，又能避免不礼貌的直视;
(5)对方提问时，不要左顾右盼，否则考生会误以为你缺乏诚意和兴趣：
(6)避免面带疲劳，打哈欠，考试前一天一定要保持充足的睡眠;
(7)不要窥视求职者的桌子、稿纸和笔记;
(8)找工作顺利的时候，不要喜出望外，拍手叫好;
(9)作为考生，不仅要时刻注意考生在说什么，还要注意考生表情的变化，才能准确把握说话者的思想感受;
(10)为了吸引听众的注意力，使言语显得有声有色，增强感染力，可以在言语中适当添加一些手势，但动作不过大，更不能手舞足蹈，用手指指人;
(11)说话时千万不要面露酒媚、低声下气的表情，试图以鄙视自己来取悦对方。这只会降低你的个性。唯有采取不卑不亢的态度，才能赢得对方的信任。
一般来说，在求职过程中，要时刻给人一种和谐、清新、自然、大方的感觉。
㈠微笑。
人类脸部表情贵在四个字：自然，真诚。脸部是思想的荧光屏，考生的脸部表情一般都要微笑。
微笑是一个人能力和行为的最佳体现，可以让别人感到信任和依赖。
常言道：面带三分笑，礼数先到。笑容是一个无言的回答，起着非常微妙的作用。可说：笑容是自我推荐的润滑剂，礼貌之花，友谊之桥。面临陌生的考官，笑容能缩短双方的距离，营造良好的面试氛围。考生不但要微笑，还要谦虚热情。谦虚是对别人的尊重。
微笑贯穿求职的全过程。和对方见面的时候要微笑;和对方说话的时候要微笑，和对方打招呼的时候要点头微笑;和对方握手告别的时候要微笑。总之，不要吝啬你的微笑。
求职者要善于微笑。首先，微笑一定要真诚自然。只有真诚自然的微笑，才能让对方感到友好、亲切、和谐。其次，微笑要适度得体。适度就是笑得有节制，不出声，含而不露，不笑，捧腹大笑;得体就是要恰到好处，笑就笑，笑就笑。否则会适得其反，给对方留下不好的印象。
㈡目光。
就像微笑一样，眼睛也是最有感染力的表情语言。眼睛是心灵的窗户。在人们的交流中，眼睛和有声语言相协调，可以表达千变万化的思想感受。眼睛凝视时间、眼睑睁开的大小、瞳孔放大的程度和眼睛的其他变化可以传递最微妙的信息。
比如正视表示庄重，斜视表示鄙视，仰视表示思考，俯视表示羞涩等等。找工作的时候，要集中精力看对方，表示对对方的对话内容有浓厚的兴趣。为避免过度注视而使考官感到不安，可适当使用散点柔视，将目光投向脸部两眼至前额中部的上三角区域。
