有一个中年人，年轻时追求的家庭和事业都有了基础，但是觉得生命空虚，感到彷徨而无奈，而且这种情况日渐严重，到后来不得不去看医生。
医生听完了他的倾诉说：“我开几个处方给你试试！”
于是，医生给他开了4副药，放在药袋里，对他说：“你明天上午9点钟以前独自到海边去，不要带报纸和杂志，不要听广播，到了海边，分别在9点、12点、15点和17点，依次服用一副药，你的病就可以治愈了。”
那个中年人半信半疑，但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边，走到海边时刚好是清晨，看到广阔的大海，心情为之开朗。
9点整，他打开第一帖药，准备服用，里面没有药，只是在纸上写着两个字——“谛听”。
他真的坐了下来，谛听风的声音、海浪的声音，甚至听到了自己心跳的节拍与大自然节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来听了，因此感觉到整个身心都得到了洗礼。
到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”二字。他开始从谛听外界的声音转回来，回想起自己从童年到少年的无忧时光，想起青年时期创业的艰苦，想到父母的慈爱，兄弟朋友的友谊，生命的力量和热情重新在他的内心燃烧起来。
下午3点，他打开第三帖药，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地回想起早年创业的时候，自己是为了服务于人群而热忱地工作，等到事业有成了，则只顾赚钱，失去了经营事业的喜悦，为了自身利益，忘却了对他人的关怀，想到这里，他已深有感悟。
到了黄昏，他打开最后一个处方，上面写着“把烦恼写在沙滩上”。他走到一片离大海最近的沙滩，写下“烦恼”两个字，一波海浪，立即淹没了他的烦恼，将沙滩冲刷得一片平坦。
生活快乐与否，往往并不在乎你到底是否拥有什么。所有的一切迟早都会付诸于流水，唯一不变的就是你到底持有一种什么样的心情。如果你心事重重，过得不够快乐，那么你不妨反思一下，想想曾经美好的时光和那些动人的故事，把“烦恼”这东西留在沙滩上，让海浪悄悄地冲刷而去，你会有一种如释重负的快乐。
