武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
一、五行拳论
五行者，金木水火土是也。五行能相生，又能相克。相生者何？金能生水，水能生木，木能生火，火能生土，土能生金是也。相克者何？金克木，木克土，土克水，水克火，火克金是也。五行拳本五行相生相克之道，练就劈钻崩炮横五拳。劈拳似斧属金，钻拳似电属水，崩拳似箭属木，炮拳似炮属火，横拳似弹属土。故以相生之道论，劈拳生钻拳，钻拳生崩拳，崩拳生炮拳，炮拳生横拳，横拳生劈拳；反之相克，则劈拳能破崩拳，崩拳能破横拳，横拳能破钻拳，钻拳能破炮拳，炮拳能破劈拳。若能依此生克之理，纯功熟练，自能变化无穷矣。
二、横拳
由预备式（图1）
作六合式（图5）。
身稍起，左脚前进半步，膝前屈，成弓箭步，左手上提前伸。肘贴肋。手心向上；右臂平横，置腹前，和左肘齐，作蛇形式（图6）。
由前式敛左步于原地，右手变拳护心前，左手撤回附右拳下，作怀中抱月式（图7）。
接前式，右腿向右前方前进一步，右拳由内向外直击（肘贴肋），左手附于右肘内侧，同时和右拳并进，作横拳右式（图8）。
再敛右脚作怀中抱月式，出左拳作横拳左式。如此循环练习，纯熟以后，继之以劈拳。
【注意】动作须手眼身法步一致，且进步时尤须鼻、膝、脚三尖要齐。
【应用】敌用攒拳迎面拳来，我蹲身进右步，如敌右步，向敌肋以横拳打出。倘敌由下击我胸腹，来自“武宗”公众号·我须敛身以拳压倒敌手，再挺身出横拳以击敌腹，敌必倒矣。此不过应用之一者，余则变化无穷，随机应变，须l瞄阵时审裁之。
三、劈拳
由预备式（图1）
作六合式（图5），
由六合式作蛇形（图6）。
将重心移于左足，右足向前进一步，同时右手作刁手，左手用阴阳掌劈下，撤右足作怀中抱月式（图7）。
由怀中抱月式左足前进一步，同时两手做阴阳掌劈下成劈拳左式（图9）。
（注：由怀中抱月式，上右步，两手成阴阳掌劈下，则为劈拳右式，见图10）。
【注意】阴阳掌下劈时用斩劲，又手须与步齐出，勿先手后足，致失效用。
【应用】敌用崩拳提击，我以劈拳破之，但须应付敏捷，始可操左拳也。
四、钻拳
由预备式（图1）
变六合式（图5），
接上前式变作蛇形式（图6）。
由前式，右腿向前提，膝上举，同时左手向前伸直内抱，右手由肩前用推按劲，向前推出（两手相距约五寸），作钻拳式一（图11）。
【注意】提右腿时，左足须微屈，全身重心寄于左脚，右足趾上翘，两手指稍屈，两手虎口对准鼻尖。
由前式，·来自“武宗”公众号·左手从下绕至右手背后作助手，右腿向前落地，同时两手向下随身法推按，做钻拳式二（图12）。
【注意】落步前进时，后步冲进，钻拳式二之步为弓箭步，惟膝前弓时，膝不得过足尖。
【应用】设敌以右手当胸击来，我用顺手向外拨，敌再用左手向右肋击来，我以右手外格，乘时抽出左手由敌肩插在敌之后颈，向内紧抱，右手抓按敌之头顶，向前推按，同时以右膝提击敌腹，再用脚插踩敌之中门，俟左手撤回助于右手背上，落步以手下按，敌必倒矣。
五、崩拳
由预备式（图1）
变作六合式（图5）。
由六合式，左腿向左侧方踏出一步，全身重心寄于右脚，上势下蹲坐于右脚上，右手置左肩前作护肩掌，左手前伸置于左腿内侧作下势式（图13）。
接前式，撤回左腿勿着地（即提膝），右手由左手外下按置胯前，左手由右手内上提作鹰爪，成金鸡独立势（图14）。
接前式，左腿向前落地，膝前屈作弓箭步，后脚冲进，左肘前靠作崩拳式（图15）。
【注意】
1．下势时，前足足尖须着地；
2．金鸡独立之提膝及鹰爪，须与护肩掌下按手同时作成；
3．崩拳式之前肘不得过膝。
【应用】敌以横拳击来，即用左手下按而下势，旋提右手，用提劲击敌颔面，同时膝击敌腹，肘靠敌胸。
六、炮拳
由预备式（图1）
做六合式（图5）。
接左手变拳置腹前，左腿向前进一步。来自“武宗”公众号·膝前屈作弓箭步，同时右手作拳上提至额旁，左拳向前撞出，肘腕须平，作炮拳一式（图16）。
接前式，进右腿提膝，全身重量寄于左脚，膝微屈而独立；右肘下垂，拳上举至鼻前，左拳变掌附于右肘弯，成冲天炮捶式（图17）。
【注意】动作须一气三出，即拳膝肘同时齐出之谓，作炮拳一式，左脚前出。着地时，用力稍重些，同时头宜上顶，右臂须用滚力上架，虎口向地，通天炮捶之拳宜手背向外，高度与自己鼻尖齐，因用时专击敌面部，提膝是为击敌小腹。故上提时独立腿稍屈，提腿须含前击之意。
接前式，右腿勿着地，即前进一步，屈膝成弓箭步，左拳向上滚架置额旁，右拳向前撞出，肘腕须平，右肩稍前，成炮拳二式（图18）。
【注意】作弓箭步，膝不可过足尖，且前腿上步时，后腿必向前冲进，且前进捶之劲须发自腰，以肩催臂，臂催拳，方能有用。再进步要小，背宜弯，小则易变，弯则收敏，此确而不移之理。
【应用】倘敌以劈拳击我，可以此拳破之。
以上五行拳练习时，可以左右互换，上所举之例，不过十一，余则学者可以一隅反三，无须我赘笔，徒费时间。至所云横拳能破钻拳、钻拳能破炮拳等，非谓横拳能破狭义之钻拳，钻拳仅能破狭义之炮拳。盖凡类钻拳之拳或掌击来，皆可以横拳破之也。推之崩、炮、劈各拳，莫不皆然。
