形意拳很难打,网上说的,形意一年打死人,我不知道是怎么来的。
换句话说,八极一年打死人我比较相信,因为结构简单干脆,没啥内劲。
形意就不一样了,五行拳学完,十二形,然后杂式捶啥的,学完了,五行拳可能都别扭。
当然,如果你不去健身锻炼肌肉,那你怎么打,都没啥意思,没有爆发力。
形意个人看法,最难得,是那个翻浪劲,这个劲简直是内劲,意思就是细微的劲道。
翻浪劲和起钻落翻是一个内容的东西,钻拳就是仰拳,翻就是下砸和抓。
要知道形意拳是心意拳的增强版,而不是独立出来的东西。
心意拳有啥特点,靠重心打人,熊形,打人的时候,会下压。
那你在五行拳里面看到下压么?
这就是麻烦的地方……
下压这个,在形意里面,靠的不仅仅是手臂向下,还是自己重心的起落。
这就很操蛋了。
为什么操蛋呢,因为不管你怎么打,你的起落,都不会很大幅度。
一旦你把起落打的非常明显,那你就是不对的,因为这不是心意。
当然这个起落,不同姿势不一样的,最难得,是三体式。
三体式站三年……这个梗呢,有时候嘛,说不出内容,等于没说。
这个问题要拆开好几个部分来讲。
第一,钻拳的问题。
钻拳是什么,是个仰拳,就是向上打的拳,在前进中进攻比较顺的拳法。
学八极的我讲起来就简单了,托塔就是仰拳,只不过是掌,就是在前进中向上打拳。
为何要钻拳,而不是托掌呢?
因为托掌的时候,你手肘会打开并离开腋下,这时候,我一个勾拳过去,你就被肝打了。
所以,形意拳和心意拳,为了保护自己的肋下,采用了钻拳这种形式,当你打钻拳的时候,手臂是外旋的,拧巴手肘,护住自己的肋部。
第二,劈拳的问题。
但是形意为何要在劈拳里面加入钻拳呢?很简单,因为“劈”啊。
许多人理解的劈拳呢,真的很像八极的上步撑掌,打成了纯的前顶的力。
你这么说也没啥问题,因为不管哪种,都是两种力混合一起的。
劈拳的下劈在哪,比如说山西的形意拳,劈拳就是一个下劈的手刀。
在现在流行的版本中,劈拳的下劈,其实是掌根的骨头,劈掌。
那劈东西怎么做?手抬起来,然后快速向下。
第三,钻劈的问题。
看完上面说的有的人应该能想到,其实钻拳是为了安全的,把手向上抬,为后来的下砸,做准备。
就好比霍氏八极拳的那个六大开八大招,猛虎硬爬山,就是直接下砸,肋骨就没法保护了。
所以形意用了这个方法,用钻拳把手安全的抬起来,然后一个回手如钩,下砸并带抓。
为何下砸并带抓呢?
心意拳的鹰捉把,就是下砸并且抓,因为这样可以把重心也压上去,一个猛的砸打。
说完了为何有钻拳,也就知道了,劈拳其实是个组合拳,比起别的什么崩、钻、炮、横,劈拳是两个动作,不对称啊233~
劈拳是这样的,先用仰拳击打对方,并顺势安全的把手抬高,然后直接一个鹰捉,打的还是心意拳的内容。
当然这个内容是一只手,不是另一只,另一只用的是撑掌,那个撑掌就是向前推的,没有劈的内容。
为何如此呢,因为下抓之后,你的上半身就没有手臂防守了,所以配合一个撑掌,挡住对方的进攻,顺带推开对方。
所以劈拳的劈只在一只手上而已。
说完了起钻落翻,那那个翻浪劲呢?
其实是一个东西,就是重心下砸。
但是这个起落不能太过巨大,当你太夸张的时候,你的速度,特别是前推的速度,就慢了。
这个和八极拳的撑掌一样的道理,你撑掌的腿迈的特别大,你速度就慢了,而且打起来效果也差不多。
你下砸的力道过大,你就难以同时向前移动,影响你的速度。
这个翻浪劲是啥呢?
你看劈拳,有个钻拳开头,钻拳是仰拳,上面说过了,就是前进过程中比较顺手的拳法。
啥前进,两腿之间重心的移动。
劈拳打过的都知道,钻拳的时候,人要向前俯身的,和心意拳的姿势相似,和八极拳的姿势也像。
这个就是前进的部分,是重心的前进,并不一定要迈步,当然迈步也行,效果一致,比如崩拳,就是迈步中起落。
麻烦的就是这里,劈拳是不迈步的,一点移位的起落。
为何要三体式站那么久,因为叫你把重心前移容易,重心置后对一般人来说,是十分别扭的。
但是崩拳的起手就是三体式,用的就是要,把重心从后向前,然后一坐。
三体式的时候,重心全在后面,这时候钻拳开始,移动重心向前,在移动的时候,你要有个起的动作。
当然同时,你的前脚应该顺势外摆,方便撑掌时候的姿势不会别扭。
然后呢?
一落!
有些人对翻浪劲有点误解?或者是有点别的看法。
翻浪是什么,是巨浪。
巨浪推来,然后后面的浪层层叠叠过头了,开始如同墙壁轰然倒塌一般,向下压来。
这叫翻浪,波浪是一起一落平平缓缓的。
翻浪是突然下落,形成的下砸力。
前面的钻拳上去之后,手臂,就是桥手,小臂和手掌部分,像一艘船,又像一个高起的浪头。
所以有锉劲,为何,因为要压住对方的手臂,才能把手掌送到需要下劈的地方。
所以钻拳是向上的,这时候,这个向上的劲,需要你在重心转移的时候,丹田鼓荡,就是有些视频说的那种脊椎发力,挺胸和塌胸的变化。
钻拳的动作,向前,同时,挺胸,带动手臂向上,加上重心前移,形成一个类似于推动小臂在爬山的动作,锉动对方的防御。
然后到达目的地,比如别人的肩膀,头部,或者手臂上面,如同巨浪到了头,一个下翻,一收腹,重心下落,丹田下落,把目标给砸击了。
当然,砸击还没完,砸击怎么才能大力?
当然是重心越接近,力道越大。
这时候,你就要更加远的移动重心,但是重心已经在前脚了,到头了额。
咋办呢,上步,后脚上来,移动身体重心,然后一个小跺子。
形意因为从心意来,不了解下心意,很多动作都没法说,其实,劈拳中那个撑掌的动作,不是八极拳的撑掌力,而是心意里面的,单把的动作。
为何说拳从口出,其实就是心意把里面的,出掌的那个位置,在肩膀上,当然,心意的姿势,嘴巴和肩膀几乎是一个水平面上的。
劈拳的那个撑掌,其实就是心意单把,从发力等各方面,都一样。
所以说劈拳应该是开创者(不知道是谁,李洛能那个版本的劈拳到底是哪个)用心意里面的三个动作配合而成的,组合拳。
前手钻劈,后手单把。
所以,单把的发力,是心意拳的发力,就是肩膀正的,然后脚跟着地,脚掌抬起,发力时,重心前移,脚掌落地,带动肩膀旋转,手掌推出。
在这里,还能借助翻浪劲的落,给上步的后脚掌一个力,加大肩膀转动的力道。
不明白这个的,只知道是落的,很容易把撑掌打成撑劈(这是啥动作……),但实际上就是个撑掌,所以不知道翻浪劲的人,打出来可能还正确点~~~
当然还有些细节,比如说前手的劈掌之后后拉,能转动身体,加大送肩的力等,这个到处都有,就不说了。
所以说,劈拳的最为难弄的,其实是步伐,就是重心移动和手上动作节奏的配合,翻浪劲就是下砸的劲,不难,难得是不了解心意拳,而把后手的撑掌强制加上落砸的劲,上步打落砸,这么远的手,能有多少劲呢……
当然,更要注意的是,翻浪劲不用你踮脚尖,关键在形意拳版本的脊椎发力里面,就是挺胸和塌胸的变化,而这个变化,为的是利用自己的重心,就是说,如果你重心没有跟上,胯部没有跟上,就好像有的人理解的劈拳,撑掌那么长的手,动作几乎没有,然后下劈,你背阔肌就是艾迪霍尔,你也打不出多少力。
所以打的时候,一定要注意,钻拳的时候挺胸,下落的时候身体要向前移动,所以,当后脚上来迈步脚后跟落地,后手上来钻拳,这时!!!!!一个瞬间,你需要:
1.前手向下翻,然后掌根下砸,并手指弯曲成爪顺带下抓,
2.收腹塌胸,同时后脚掌落地,好像跳起之后落下,
3.后手旋转并向前顶。
如果非要说它们的顺序,那是213,先重心下落,然后劈掌下抓,最后前顶攻击。
而心意把的姿势是鹰捉把,就是两只手都下劈抓住对手手臂,然后脑袋向前顶去……吃我头槌!!!
所以很多人都说,形意拳的劲,很麻烦,恩,其实最麻烦的是翻浪劲,后面的比如炮拳也有这个内容,丹田鼓荡,劈拳一个拳,就集中了几乎所有最难的地方,也是醉了……
后面的炮拳打起来呢,那个扭劲,很,不舒服,为什么呢,因为其实炮拳不一定非要打出扭劲,那种打法,脚都移动了,靠着腹内外斜肌的拉动,太辛苦了,炮拳的动作其实是心意把里面双把的姿势,炮拳是五行拳里面,除了劈拳最难的动作,因为炮拳的那个,是一只手外翻,一只手向上插出,而以插出的手为重。
炮拳的关键是拳从口出,也就是从钻拳变化出来的动作,但是另一个关键是那个腿的动作,是发力最麻烦的一个地方,第一是不要跨大步,步子迈小点,原理和八极拳撑掌一样,太大没法用力。
第二是那个步,不是迈步,记住,是跺步,是打跺子,是八极拳的方法,甚至于有点向后扒拉的意思,力道向下,向下震脚,然后,配合上丹田鼓荡,一个挺胸,出拳。
就是上手臂向外向后拉,下面的腿向内向后踩,形成一个合力,把胸口上的拳头,吐出来。
不过说真的,如果你练过八极拳,你可以用上步撑掌的办法去打一下炮拳,你甚至可以不用鼓荡,因为力道非常的大,如炮打人,关键是步法的问题。
如果还不明白,这么说吧,八极拳里面的那个上步撑掌,是怎么样的,前手拨开对方手臂向上,后手在转胯的力的帮助下,向前撑掌。而炮拳和这个几乎一模一样,也是一个手架住对方,并且向外向后,助力另一只手向前。
同时一只脚下落拍地,猛的带动自己的身体向前,出拳。
区别在于,八极拳是整个身体用旋转的平圆得力,打出去,而形意用的是身体前顶的力,身体本身旋转并不多,但是,前顶和旋转的力道,都是你中有我我中有你,八极是旋转为主前顶为辅,形意是前顶为主旋转为辅,旋转的动作很大,前顶的动作小,就好像形意和八卦一样,为何这两种连路径都差别那么大的武功能一起练并且相通?因为可以互补。
当然同样问题就是步伐大小,炮拳和劈拳一样,不能迈步太大,否则,难以旋转,八卦掌为了解决这个问题,加入了趟泥步,啥来的,其实就是重心很低,和八极一样的办法,压低重心,方便旋转和移动。
当然八极并不这样旋转,而八卦为了转圆的步伐,那就必须要竖直身体,在竖直身体的前提下,方便旋转稳定,那只有趟泥步了,如果是一条线的功夫,比如八极形意心意,就完全没这个问题。
当然也形成了八极的一个问题,左右攻击困难,而形意也有这个问题,幸运的是,形意的三体式是竖直上身的,在三体式的基础上来个左右扭腰拍击,可以完美无缝对接,呵呵呵呵呵……这就是两者可以融合一起练的地方。
当然八极还没有解决这个问题的办法……
补充:那个劈拳的钻拳难打,可以把左右手的钻拳的动作合成一个,类似那个,太极的如封似闭,两手拳头相交,手臂相贴,然后向前上伸,同时一挺胸,然后!再瞬间翻臂打开,后手向前撑,前手向下抓塌胸,收回并带动身体旋转。
关键是要多练习那个船一样的动作,那个类似如封似闭的瞬间动作,那个动作是翻浪劲最困难的,一下子挺胸,手臂向上发出,关键是,力最大的是挺胸,而不是只用手臂,这才是身体用力的办法。