臂近于侧平举(图89),右手握拳由右向左击打左胸,左拳经
“嗨”声,胸背向外用力鼓起。(图90)
图8
3.上动不停,右臂由左向右、向后再向
左弧形摔转右拳击打左背部,左臂由后向
左、向前、向右摔转,左拳击打右胸部,击时
伴发“嗨"声胸背用力外鼓。(图91)如此
共击3遍。
4右拳再击打左腰胁后上部,左拳再
鼓,口发“嗨”声。如此击3遍。
5.右拳向背后左腰胁下部击打,左拳
图91
左拳向背后右腰胁下部击打,且击
打时软肋用力外鼓,口发“嗨”声。
(图93、9)如此击3遍,准备向下
行功。
(二)动作要领
1.双拳从腹到胸上移时,鼻要
均缓吸气,且小腹内收,腹肌上移。
2.双拳至胸前变掌时,左脚要
向左横开半步,向前、向两侧推掌
时,手臂、掌用力,不可卸劲。
图92
图93
图94
3.双拳击打背部和胸时要借腰胯转动之力且拳之着击
点是拳眼,而不是拳面和掌背要击打有声口发噻”声,胸背
用力外鼓要合拍。
腰以上无骨保护部位。故击打时开始不能用力过猛,以免伤内
脏
5.击打次数一般不限于共9次,可随功力的增加而增加
(三)调要领
其调息方法是釆用先运气于上体臂、背和胸、腹,然后排
打排打时呼吸快疾,故要求开始运气要充分使气贯足上体,
击打时是“嗨”声吐气助力,应力到气到,气力合拍
(四)意念要领
1.双华前推要有前移巨大山石之意,两臂侧向横移似水
中移山动石。
2臂带双拳击打似一铁锤系在绳端鞭击一弹性极大的球
体,击后将锤崩回。
(五)功用
1.腑脏机能得以加强,肌肉弹性得以锻炼,气血得以畅
旺
2.实战:拳脚击来,身可前迎或防御,不仅将其发出,还可
护体不损,是一种上乘技法。
5.演示:上体任其拳打脚踢,棍排棒击,可汽车过身,腹压
千斤等。
4健体:对肩关节炎、胃病、肺炎、肾虚肝功能失调脾机
能衰减均有较好疗效。
六、金刚铁头
)基本动作
两脚平行站立,自然呼吸3次,左脚向左迈出一步,呈
左弓步,同时、身体左转,双拳从腰部向左、向上勾出,高与头
高,拳眼向两侧,拳面向前,手臂弯曲,小臂与地面垂直,且小
腹用力外鼓,口发“嗨”声。(图95)
2.稍停一瞬双拳变掌,掌心向下,双掌由⊥向下、向后猛
抖,学落至胯部两侧,掌心向下,拇指相向,其余手指向前,同
时小腹外鼓,口发“嗨”声。(图96、97)
图95
图96
图97
3稍停瞬间,两掌变拳,以拳眼向上、向头猛砸,同时,口
梅”声,小腹内收。(图98、99
4接着身体右转随之两拳变掌向下向后猛抖,呈右弓
步,且口发“嗨”声,小腹用力外鼓;再双拳上抄击头,小腹内
收,口发“嗨”声
如此左右弓步变换各击头3遍,两脚回收相并,两拳放
于肚脐处,自然呼吸,准备向下行功
(二)动作要领
1.左脚向左迈步着地要有声,且与双拳上勾至头部,口发
嚀”声小愎外鼓一致,双
拳上勾要用力。
2.双拳变掌向胯后猛
枓时身体随之微下坐,有
降低重心之势,以助双学/N
之力,且腹部外鼓要用力
口发“嗨”声要干脆。
3.双拳向上击打头部
要随身体微上升借力,击
打部位是头部两侧,并由
前向后,同时,拳眼击打头
部之声与“”声、小度内图98
图93
收相一致。
4.左右转体与双掌下压猛抖要协调。
(三)调息要领
双拳上勾与双掌下压均是逆腹式呼吸,而应注意,双拳击
头时是顺腹式呼吸、即吸气时在疾速中略有外豉,而口发“嗨
声吐气时,小腹是内收,且气达头顶,其目的是为了充分运气
至头顶部位。这是与前面所有排打调息有不同之处
(四)意守要领
1.双拳上勾意念双铁锤直接勾进意想中的山腹,所向无
阻,且有将山从地上勾起腾空之势。
2双掌猛抖,有将身后山石击成粉碎之意。
3.双拳击头似双铁锤击在弹性极大的球体上,练头硬且
又具弹性。
(五)功用
1.改善头部机能,促进气血循环。
2.实战:练成铁头可击人、可抗击外力,上肢似铁臂金刚
捶,用以向上勾击或格斗攻防,可所向无敌。
3.演示:头断碑石木板。
4.建体:对神经衰弱、头部昏沉不清、关节炎、腑脏功能不
调等均有疗效,
若下肢、臀部等需排打者可练完上述通身功呈马步击打
调息·发声与上述相同,这里不作具体介绍。本门不强调用坚
硬之物赤身排打。（完）
