作为负载中国传统文化精华的传统武术在文化争夺的时代面临一系列危机，表现出一种不适和无奈。
应该对中国传统武术进行一定高度的文化审视，发掘其潜在的巨大文化价值，使传统武术在文化争夺中焕发生机。
对于传统武术来说：先秦文化的繁荣使武术初具文化特色、宋明理学的世俗化使武术成为成熟的文化载体、西方文化及竞技体育改变武术发展中的不良趋向，但降低了武术的层次。
掌托碧天理三焦
【歌诀】
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天。
左右转动上举臂，双手捧抱势还原。
势随气走须缓慢，一呼一吸一周旋。
呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
【练法】
1.自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松；正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田；双手十指交叉沿胸前缓缓举至头顶，转为掌心向上，用力向上托举
2.上体向左转动，二目先看左前方，继而上视；腰以下不动，手带动胸部向左来回转动8～12次。
3.上身向右转动，方法与左转相同。
4.左右各转动8～12次后，还原成正面托举势。
5.松开手指，两掌向左右分开下落展臂至与肩平。
6.两掌旋转成掌心向前，两臂成合抱状向胸前收拢，至下颌时，翻转成掌心向下。
7.双掌沿体前缓缓下按，至小腹前时，右掌握于左掌背上，右手拇指放于左掌心之中，左手五指将之握住。
