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男性上班族吃早餐的好处清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞，胃津不...(展开)

男性上班族健康饮食晚餐吃什么好上班族晚餐吃什么好？白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。...(展开)

上班族必备护眼操上班族使用电脑是常态，虽说成年后视力变化不大，但是因为使用电脑的时候，目不转睛和高度的精神集中，会导致眨眼次数减少，这就使眼表面的泪液蒸发过多，...(展开)

上班族喝护眼抗辐射六款花茶本文导读：对于上班族来说，每天面对这电脑，不仅眼睛疲惫，还受到辐射的危害。吃什么可以对抗这些危害呢？今天编辑向大家介绍几款具有护眼和抗...(展开)

上班族有效减肥的妙招因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂...(展开)

上班族吃什么对眼睛有益上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢？除了要合理安排用眼时间外，饮食也同样重要。今天，不如就来一起了解...(展开)

专属上班族的两种养肝粥是什么你知道吗，用眼过度也会对肝脏造成伤害。因此，上班族养肝变得愈加重要。那上班族要如何养肝呢？上班族养肝吃什么食物好呢？看看下文吧。久视...(展开)

上班族怕冷的暖身食物现在天气越来越冷，上班族们总是觉得一天到晚手脚冰冷，冻得哆哆嗦嗦，很受罪。恰逢这周又赶上冷空气“造访”，气温还将继续下降。上班族除了加衣外也...(展开)

上班族脸色不好的原因吃够主食的白领越来越少。数据显示：因为担心长胖，39%的`白领每天摄入主食不足250克。这是中国膳食指南推荐的最低摄入量。主食是人体碳水化合...(展开)

上班族有效的减肥妙招有哪些自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康...(展开)

上班族喝哪些茶好本文导读：上班族、办公族长期坐在办公室，空气不流通、干燥，这个时候要多喝茶水，那么，上班族喝什么茶好 ？便秘介绍便秘(constipation)...(展开)

上班族吃什么食物可以防辐射科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少3...(展开)

年末综合征袭扰上班族对不少上班族而言，岁末年初不是喜庆，而是烦。在微博上搜索“年末综合征”，1万3千多条微博像病历一样详实记录了“年末综合征”的种种症状：烦、心...(展开)

上班族自带什么午餐有营养对于上班族来说，已经快赶不上生活的节奏了，早上不吃饭，中午随便吃，晚上加餐吃，严重影响了生活。那么，上班族午餐吃什么好呢？上班族午餐吃什...(展开)

上班族夏季喝什么汤好？导读：炎热的夏季大家可不能忽视白领养生的重要性，喝汤可以为大家补充蛋白质以及因为出汗而导致的盐分流失，那么上班族夏季喝什么汤好呢？下面小编...(展开)

上班族之间不要在办公室聊这些话题一、家庭财产之类的私人秘密让别人知道有坏处吗？不是你不坦率，坦率是要分人和分事的，从来就没有不分原则的坦率，什么该说什么不该说，...(展开)

上班族注意，长期戴耳机3大危害本文导读：音乐对我们心灵的影响不需赘述，但你们又知道吗？音乐对人虽无害，但耳机却对人有许多不良影响，特别是对耳朵、对听力的伤害。音...(展开)

上班族秋季发型推荐天气渐凉，进入秋季，各位办公室的MM们是不是也想随着季节的变化改变一下自己的发型呢?推荐给你12款不同的发型，短发、中发、长发，每一派的女生都...(展开)

上班族减肥的妙招长时间呆在办公室与电脑为伴，脂肪容易囤积？想要减肥却腾不出时间？没关系。今天，小编特意为上班族量身制定了一套瘦身方法，让忙碌的白领们也能拥有性感...(展开)

办公室上班族久坐的瘦身方案对于很多女性朋友来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地大腿会越来越粗壮。小编现在就教你拥有纤细美腿。那么看看你的大腿问...(展开)

上班族有哪些瘦臂操夏天，展露自己美臂，展示女性魅力的时刻到了，各位忙碌的白领们准备好了吗？什么？手臂粗？不敢露出来？那么，瘦臂刻不容缓了，春季不瘦臂，夏季徒伤悲...(展开)

上班族失眠7大诱因专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的`时候了。”下面介绍最容易失眠的7种情形以及解决之道。第一、无法入睡费利斯·齐建议，这时不要躺...(展开)

适合上班族的简单易做的菜样一、老干妈香干。1、材料：香干、榨菜、肉末、生姜、大蒜、尖椒、老干妈油辣椒、生抽、葱花。2、做法：（1）豆干切成方块，生姜洗净切条，大...(展开)

四个健脑术为上班族大脑充电“最近，工作起来总是力不从心！”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助...(展开)

上班族应预防倒春寒俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”，广州的天气更是如此，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，不少年轻上班族被打击成“感冒族”，真真年轻难敌...(展开)