在本文中：前一天开始装病第二天早上加强生病症状假装患上某个具体的疾病坚持一整天欺骗老师和保健护士
今天不想上学？昨晚没有做完作业？今天有你讨厌的体育课？失恋了或者只是懒惰？也许放了几天短假，你还没调整好心情，不想去上学？不管是什么原因，这里会教你如何装病不去学校！
部分
1:前一天开始装病
1:前一晚开始表现出轻微症状。如果你打算第二天待在家，那要在前一晚就告诉父母你感觉不太舒服。
不要太早告诉他们，因为有的病休息一晚就会好转，比如胃痛。假装在晚上六点半或晚餐后才开始出现症状。
如果你之前感染过病毒或细菌，可以再次假装这些症状，这样看起来不会太假。但是记住，你不可以两次都感染相同的病菌！如果之前看到某个人感冒或得了其它病，可以模仿他们的症状，装作被他们传染了。
使用腮红粉或腮红棒。如果你打算假装发烧或重感冒，可以用明亮的粉红色腮红粉或腮红棒涂抹脸颊，让脸显得红红的。
表现得笨拙一些，这会让你显得病恹恹或很疲倦。
2:不要做你想做的事情。连平时喜欢的事都不想做，才会让父母更相信你真的病了，而不是找借口逃避自己不想做的事情，比如上学。
晚餐的时候，不要把你喜欢的食物吃完。当父母问起原因，跟他们说你肚子痛。记得在房间藏点零食，这样就能假装没胃口不吃晚饭，让父母相信你是真的不舒服。
取消和朋友的约会。
不参与家庭活动，或者不看你喜欢的电视节目。
3:开始做作业，但不要做完。这样就能掩盖你不想上学的事实，也让你第二天有借口留在家。
如果你平时在晚上做作业，那就像往常一样，但要不时低头趴着，让父母看到你很不舒服，并影响到学习。
如果你平时按时做作业，继续保持这个习惯，假装你很想上学，做到一半才抱怨身体不舒服。
只要不做完作业，父母就有理由允许你缺课一天。
这招对关心你成绩的父母最有效。
4:早点睡。这一举动是很有效的生病信号，尤其是如果你平时睡得比父母规定的时间还晚。
什么都不说，或者只是说自己不舒服，需要躺下。
你也可以在父母旁边走过，或离开客厅，直接走向睡房，引起他们的注意。
如果你觉得自己真的病了，但是很轻微，父母可能不会听你的。这时候不妨夸大症状，比如把恶心说成快要吐了。一些研究显示人的感觉会受思想影响，用这个方法让大脑觉得自己真的病得不轻，父母也无法看穿。记住，这种狡猾的手段只在你真的生病时才有效，没有生病不要用这一招。这是第二天早上才能用的妙招。
不要刷牙。如果父母注意到了，可能会来你的房间提醒你刷牙。这时候他们可能会想知道怎么回事，告诉他们你觉得身体不舒服。
表现得很不耐烦，甚至有点暴躁，想要赶快上床睡觉。不过，也不能太过暴躁，你需要父母同情你生病，不会因为太过粗鲁无礼而受惩罚。
5:半夜起身。凌晨1点左右起身吵醒父母，告诉他们你觉得不舒服。
如果你假装肚子痛，告诉他们你刚才呕吐了。记得事先在厕所放一些假的呕吐物。
如果可以，逼自己流眼泪，看起来好像真的病了一样。尽量看起来真实一些。想一想死去的宠物或是一些伤心的事情，让自己哭出来。
拉拉眼皮下方，直到感到痛，然后用力眨几次眼，就会显得泪眼汪汪。
至于流感或喉咙痛症状，可以大声咳嗽或清清喉咙，让父母在睡房也听得见。在他们来你房间之前，大力揉搓脸，让脸显得红红的，一副病恹恹的模样。
6:熬夜。这样会有眼袋，你也有合理的理由请一天假。你可以涂紫色或灰色眼影假装有眼袋。
比平时晚睡1或2小时。这样就会有小小的眼袋，或者让眼睛看起来有点浮肿。
如果你不想在第二天好不容易请了病假却严重缺眠，至少让自己睡上4小时。
部分
2:第二天早上加强生病症状
1:比父母早起，并悄悄地准备假的呕吐物。把它放在厕所，然后假装呕吐。如果父母没有被吵醒，那就到他们的房间，把刚才“发生的事情”告诉他们。
2:不情愿地换衣服。不要主动做好上学的准备，而是表现出这件事对你来说很困难。
慢慢换衣，但也不能太慢。钮扣少扣一颗，头发不要梳理得一丝不苟，鞋带不用系得很整齐，甚至完全不系也行。
让眼睛看起来耷拉着，没有精神。想一想伤心的事情，让眼睛泪汪汪，眼皮下垂。你也可以擦擦眼睛，让它们稍微充血。
3:画个假眼袋。即使前一晚睡眠充足，没有眼袋，也能自己简单地画一个。
拿出自己或妈妈的浅紫色或蓝色眼影。
兑少量水，让颜色淡化成更自然的色调。
涂抹均匀，但仍然明显可见。
你也可以在眼底抹一些凡士林。
你也可以把自己化得苍白一些，让父母相信你真的病了。
4:早餐挑食。没有胃口是身体不舒服的明显症状。如果你平时喜欢吃早餐，或者刚好做了你喜欢的早餐，你却没怎么动口，父母绝对会很担心。
趁父母不注意的时候偷吃零食，因为你之后可能会饿。
5:如果父母建议你待在家休息，稍微抗议一下。父母决定让你留在家时，不要马上耸肩答应。
如果父母很相信你，你不需要花力气说服他们，或许可以稍微抗议他们的决定。这能强化你是真的生病了这一事实。
说自己还有很多作业要补，或是今天有数学测验。如果父母知道你一向都不在意测验，那就谎称有乐队练习、美术课或是他们知道你喜欢的任何活动。
不要表演得太过火。如果父母知道你一向不在意成绩，那就别随便说自己很想参加测验。一不小心可能弄巧反拙。
不要过度哀求，否则父母会起疑心，看出你是在装病。
部分
3:假装患上某个具体的疾病
1:假装起皮疹。过敏反应或其它传染性皮疹绝对能让你顺利留在家。
首先，一直抓挠胸口，直到皮肤发红。
然后以划圈动作抓挠，让皮疹看起来更逼真。
最后再假装伴随着“皮疹”而来的流鼻涕或头痛症状。
2:假装发烧。如果你装得太逼真，父母可能想要给你量体温。所以要做好准备，并迅速采取行动假装发烧。
在他们给你量体温之前，要求去一趟厕所。
带上一个杯子。用杯子装温水漱口，尤其要冲洗舌头底下。这能提高口腔温度。
先冲马桶，再打开水龙头，以免父母起疑心。
注意，这招只在父母要测量口腔舌下温度才有用。如果使用耳温计，试着先把它拿过来，举到暖气片、灯泡等温热物体的附近。
如果父母只是随便用手摸摸你的额头，那就趁他们不注意时快速揉搓额头。或是拿吹风机对着脸吹热风，然后告诉他们你的额头有点烫。
用温水抹腋下、额头和脸颊。这会让身体温热，看起来好像出汗了。
让体温高于37摄氏度，但低于39.4摄氏度。低于37摄氏度不算发烧，而高于39.4摄氏度的话，你很可能会立刻被带去看医生。
3:假装偏头痛。偏头痛很容易假装，因为别人没办法知道你是否在说谎。只要假装出现偏头痛的症状，父母就会相信你。
对灯光和大部分声音敏感。假装它们困扰你。
声称头部某个具体部位感到疼痛，比如右眉毛上面。这一个步骤对假装偏头痛很重要。
不时摸摸额头和皱眉。
声称头晕和看不太清楚。慢慢地走，突然停下来闭上眼睛，扶着某个东西或人，让自己“恢复平衡”。
要求父母小声说话。
在逃学的前一天，白天睡个午觉，把所有灯关掉。如果你待在家放松，把最靠近你的灯关掉，躺在最靠近你的沙发或椅子上。
向父母要布洛芬等药物，但不要真的吃。
4:假装腹泻。这招在吃过早餐后尤其有效。
突然跑去厕所。
在厕所里待一段时间，冲马桶，然后喷大量空气清新剂掩盖不存在的臭味。
你也可以试着做点假的腹泻物。
5:假装得了红眼病。红眼病十分常见，而且很容易传染！只要让大家怀疑你得了红眼病，肯定就能待在家。
沿着其中一只眼睛的边缘涂抹红色唇膏和凡士林。你没有红色唇膏的话，妈妈的手提袋可能会有。
只涂抹一只眼睛，因为红眼病通常不会同时感染两只眼睛。
6:假装胃痛、恶心或腹部绞痛。除了你说的话，唯一需要模仿的症状就是呕吐，而且呕吐模仿起来也很简单。
吃完饭后，开始抱怨身体不舒服。
如果父母没有看着你，将手指插入喉咙，你会开始干呕，但不会真的呕吐。小心不要插得太深。当你觉得自己好像真的要吐了，就赶快抽出手指。慎用这个方法，以免伤到自己。
假装呕吐，让装病效果更逼真。准备燕麦和水，到厕所将它们放进嘴巴，然后吐在厕所，让父母看看。
你也可以假装呕吐，将假呕吐物倒在地上，或是倒在床上，提高可信度。第二天早上说你不记得自己吐过，对帮你清理呕吐物的人表示愧疚。让别人清理呕吐物要小心，如果他们近距离检查，可能会发现这些都是假的。
如果你开始来月经，跟父母说你痛经，或者又到了每个月的那几天。爸爸可能甚至不想和你讨论这些，而妈妈会理解你的。他们都会同意你待在家休息。
7:假装得了感冒或流感。许多感冒和流感症状很容易模仿。它们传染性很高，父母很大可能不让你去学校传染其他同学。
用一堆面巾擤鼻涕，然后丢到地板、床或床头柜上。父母会以为你流鼻涕了，鼻涕那么多就不让你去上学。
只用口呼吸，仿佛鼻塞了。
如果你和他们不在一个房间，当他们问起你的情况，回答的时候可以轻轻捏住鼻子。
穿多层衣服，让自己看起来发冷。
在父母面前大声打喷嚏，然后抽鼻子。不在同一个房间也可以这么做，确保他们听到你发出的声音。
拉扯嘴唇，让它们看起来干裂，捏捏鼻子让鼻头发红。
声称“骨头痛”，或是全身酸痛。
8:假装喉咙痛。不要弄得太严重，仿佛得了链球菌性喉炎，否则父母会带你去看医生。
张大嘴巴四处走动，让喉咙变干。
避免吃喝。
口含红色的止咳糖，让喉咙看起来红红的。
吞咽的时候露出痛苦的表情。用低沉而沙哑的声音说话。不断小口喝水。
声称喉咙有点痒，或是仿佛在吞玻璃一样。
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4:坚持一整天
1:应对父母的期望。白天待在家的时候，父母很可能会询问你的情况，确认你不是装病，或者看看你有没有觉得好一些。
如果父母和你一起待在家，那就假装睡觉，并在他们来看你时随机应变。
要是父母上班，主动打电话报告情况。这会显得你很负责任，没有在玩乐。
如果他们上班途中打电话询问你的情况，等电话响三声或三声半再接，尽量让声音听起来越累越好。
2:表现病情好转的迹象。如果你待在家，可以假装睡了很久，身体慢慢“好转”。
大约中午的时候，可以减少一两个症状。
要是晚上了仍然没有好起来，父母可能会带你去看医生，装病的谎言会被拆穿。
如果你认为父母会带你去看医生，试着让身体逐步“好转”，或直接承认装病。
3:保持低调。记得吗？你“生病”了，应该待在家好好休息的？
不要出去，或者在外面被人发现。如果邻居或父母的朋友看到你，可能会告诉父母。
在父母回家之前，赶紧把任何游戏收起来。要是他们看到你在玩乐，会怀疑你从头到尾一直在装病。
删除网络历史纪录，别让他们发现你白天在家玩网络游戏。
别忘了删除搜索记录。
不要保存书签或下载东西，父母会发现你在生病的时候做了这些事情。删除浏览历史，别让父母看到并质问你。
部分
5:欺骗老师和保健护士
1:请求前往保健室。根据学校的规则，你需要获得老师的批准才能去保健室。保健护士很难骗过去，因为她们每天都会见到各种病人，很擅长分辨装病和真病。在一天中两个不同时间前往保健室，会比较容易骗过他们。
开始上课大概一两个小时后，询问老师你是否可以上厕所。
在厕所待比平时更长的时间，回到课室告诉老师你刚才呕吐了，需要去保健室。
2:询问保健护士你是否可以“躺下来”。从简单的要求开始，不要直接说“我想回家”。
见到护士后，告诉他们你觉得不舒服、头晕或很想睡觉。
询问你是否可以在保健室休息一会儿再回课室。这会显得你并不想回家，很努力地想要熬过在学校的这一天，而不是在装病。
3:假装睡着了。这会让你编的故事更逼真，身体好像真的很不舒服。
不要表演过度，假装在打鼾。用枕头或毛巾盖着脸就好。
这也会让护士以为你对光过敏（偏头痛的症状），很努力地想要靠睡觉消除偏头痛。
4:操纵检查结果。护士可能要做一些检查，确认你说的情况。
如果护士要量血压，在测量的时候屏住呼吸。这有助于降低血压，看起来好像真的生病了。
告诉护士你刚呕吐，他们通常不会质疑这一点。
护士可能要给你量体温。前往保健室之前用热水漱口，为之后量口腔温度做好准备。或者稍微跑动一下，提高体温，让身体发热。
5:再次前往保健室。如果护士让你回课室，不要担心。这意味着你之后有机会再次前往保健室，护士很可能就会让你直接回家了。
告诉护士你努力过了，但还是很不舒服，以至于无法专心听课。这些都是很好的理由。
说你开始出现感冒、恶心等症状。
说得简单一点，不要过分夸大或列出太多症状。就说你觉得“不舒服”、“头痛”和“痛到无法专心听课”。
你可能很想叫护士打电话给父母。千万不要这么做。这会让她心生警惕，认为你只是想回家，不是真的病了。
如果你知道某个人生病了，就说你最近有和他们一起玩。尤其是如果护士也知道对方生病，你可以表现得好像被他们传染了病毒。
小提示
如果你有化妆品，可以涂偏白的粉底，并在眼睛下方抹一些黑色眼影。
当父母用手摸你的手臂，询问你感觉怎样时，要说你觉得他们的手很冷，不要说感觉很热。
不要把装病这件事告诉任何人。
在父母面前打嗝，然后说口腔有一股臭鸡蛋味。这是胃病的迹象之一。
喝热茶，用冷水弄湿毛巾后放在额头上，口含止咳糖。你也可以说耳朵有堵塞感。
不要经常装病，最多每3个月装1次病，以免父母起疑心。
发烧的时候通常会发冷和发抖。用毯子裹着身体，看起来一副很冷的样子会更逼真。
说话气若游丝，并用嘴巴呼吸。这是喉咙痛和鼻塞的迹象。
如果家里有人生病，试着模仿他们的一些症状，假装你被“传染”了。
假装你因为吃错东西而不舒服。
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警告
经常装病会让父母对你失去信任。当你真的需要休息一天时，他们不会再相信你。即使只装病一次，一旦被拆穿，你将失去信用，父母不会再相信你。就像《狼来了》故事里的小男孩一样，即使你真的病了，也没人相信你。
不要装病超过3天。父母可能会带你去看医生，谎言会被拆穿。
不要突然好起来，这会显得十分可疑。
催吐很危险，会损伤胃部、食管和牙齿。
不要一整周都不上学，否则学业落后太多，需要补做很多作业。最好在周五或周一装病。不过，这容易引起怀疑。
不管在任何情况下，都不要服用真正的药物来催吐。世上没有百分百安全的药物，所有药物都有副作用。如果你没有生病，即使是吃非处方药物，也会对身体造成伤害。吐掉父母或老师给你吃的药。
病毒感染通常只持续24小时左右。不要假装肠胃炎超过这段时间。
