一位心理学家曾做过一个实验，是有关冥想，研究冥想的时候噪音如何在脑子中减少，学习记忆和智商是如何得到提升。
当你完全投入的时候，你的大脑会建立起更深厚的情感关系，强化你未来回忆起这些事情的能力。
1.情绪的重要性
我们对一些瞬间总会记忆犹新。
有可能是电影里的一首歌，有可能是旅行当中难忘的经历。这些瞬间让你记忆犹新，因为它们让你开心、难过或是生气。
当你将某种情绪和经历联系起来的时候，你的体内释放了荷尔蒙，在大脑中的一些部门起到了润滑作用，神经形成了新的记忆回路。
这也就是为什么过去的一些事情总是在你思考的时候浮现——带有情绪的经历往往让人记忆犹新。
如果你在学习的时候，能够更加关注，就能在情感上与这段经历建立关系，记住更多的东西。
学习金字塔理论认为，学习最有效的方式是将学到的知识传授给别人或者马上付诸实践。
如果能够马上把知识传授给别人，就能吸收90%的内容。
如果能够马上把知识付诸实践，就能吸收75%的内容。
如果能够与他人进行小组讨论，就能吸收50%的内容。
那些学霸们，通常是吸收信息的高手，因为他们能够不断反思，并且将学习到的知识付诸实践。在这个过程当中，他们会犯错，但是正是这些错误巩固了他的知识。听讲和阅读只是听讲和阅读。它们并不是真正的学习。真正的学习源于犯错。犯错源于行动。
3.如何吸收自己看过的东西？
看书或者做题时一定要确保自己全身心投入。每次看书或是做题的时候，都抱着一种看完之后要向同学讲述的心态。这是最基本的，因为这样才能吸收自己看到的东西。
著名心理学家罗伯特·B·西奥迪尼通常会从一本笔记本当中抽出一张纸，在读完每个章节之后，写上总结。研究表明，这个做法比不断阅读相同章节可以让你记住50%更多内容。
看得时候就抱着自己要将知识传授给同学的心态。
当你学习技术的时候，脑子里想着自己要将学习到的知识教给别人。
通过实践和犯错的方法学习能够解释为什么研究表明，付诸实践能够让你更好地吸收知识。正是通过犯错，才能真正学习。
4.猎奇：让思想碰撞
研究发现，特殊的经历能够产生新的神经联络，会于你已有的思想产生碰撞。与不同的人交往，或者做一些你从未做过的事情，这样往往能够产生新观点。
灵感可能来源一个墙上很小的标志，也有可能来源于和老师或者同学的对话。无论是和好朋友吃饭或者看电影，能够专注地投入现在正在做的事情，你的感官也会更加投入。
