保护视力预防近视教案
一、教学目标
1.使学生了解近视的原因和保护视力的方法；
2.纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作；
3.教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
二、教学要点
1.眼看东西的奥秘。 2.近视眼及其发生机制。
3.中学生患近视的原因。4.科学用眼，预防近视。
（一）眼看东西的奥秘
眼睛看东西全靠眼球（即眼珠）。眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。 从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物体射进来的光线集中成影像。眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。
（二）近视眼的形成原因
1.正常眼的调节。正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，
也能看清近处的物体。看远方的物体时，眼睛不需作任何调节，物像主很清楚；而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、增厚，屈光度增大，才能看清物体。晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带（即晶状体小韧带）放松而产生的。
2.近视眼及其发生机制。
由于他们的读书习惯不好，或由于采光、照明条件不好，总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就是调节性近视。
3.患近视的原因
（1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确
（2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。
（3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。
（4）遗传倾向的存在，一般高度近视（6屈光度以上，俗称600度）大都是由遗传因素引起的。
（三）科学用眼预防近视
1.控制看书时间
每当连续看书写字达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
2.保持正确的读写姿势
要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成30度－40度角，使
书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
3.调节看书的光线
在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。在家中个人晚自习，灯泡不应小于25瓦；最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱光线。白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4.走路、乘车不要看书5.加强营养和锻炼，增强体质。
6.坚持做眼保健操7.看电视时要注意保护视力
8.多看绿色物体对眼睛有益
小结：
1.深入浅出地讲清保持视力的重要意义和近视的形成。
2.针对学生视力情况或具体实例，纠正不良的用眼习惯和做眼保健操的错误动作。
3.教学中要注意应用现代教学技术，制成教学幻灯片或录像，增强直观效果，提高学生的学习兴趣，保证教学质量。
圣水中学
2019-610
