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保护视力预防近视教案
一、教学目标
1.使学生了解近视的原因和保护视力的方法;
2.纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作;
3.教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
二、教学要点
1.眼看东西的奥秘。 2.近视眼及其发生机制。
3.中学生患近视的原因。4.科学用眼,预防近视。
(一)眼看东西的奥秘
眼睛看东西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那层眼白叫巩膜,巩膜是眼球的围墙,是不透光的。眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜,光线就从这里射向眼球。 从角膜往里看,有一层粽黑色的东西叫虹膜,它中间留有一个小孔叫瞳孔,光线通过瞳孔后继续往里前进,穿过晶状体射到眼底上,晶状体无色透明,呈扁圆形,像一个两面凸的镜片,如同放大镜一般,有很强的聚光作用,能把物体射进来的光线集中成影像。眼底上有一层薄膜叫视网膜,它能感受光的刺激,并和视神经相联系。从角膜射进来的光线过了几关,通过晶体集中成影像后,影的光刺激了视网膜,视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。人就感觉到这个影像的亮光,看清楚了物体。
(二)近视眼的形成原因
1.正常眼的调节。正常人的眼通过调节作用,既能看清远方的物体,
也能看清近处的物体。看远方的物体时,眼睛不需作任何调节,物像主很清楚;而看近处的物体时,只有通过调节,使晶状体变凸、增厚,屈光度增大,才能看清物体。晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩,使悬吊晶状体的韧带(即晶状体小韧带)放松而产生的。
2.近视眼及其发生机制。
由于他们的读书习惯不好,或由于采光、照明条件不好,总是把书本放得离眼睛很近,睫状肌总是处于收缩状态。久而久之,睫状肌发生持续痉挛,一旦看远方物体时,睫状肌不能放松,晶状体也不能恢复到原来的扁平状态,这种情况就是调节性近视。
3.患近视的原因
(1)眼睛与书本的距离太近,看书和写字姿势不正确
(2)光线太弱或太暗,照明度不适合眼睛的要求。
(3)看书的姿势不正确,或看书的场所不恰当。
(4)遗传倾向的存在,一般高度近视(6屈光度以上,俗称600度)大都是由遗传因素引起的。
(三)科学用眼预防近视
1.控制看书时间
每当连续看书写字达到40-55分钟时,就应该休息10分钟左右,看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),看看远处的树木或建筑物,或者到室外散散步、做做游戏,让眼睛得到休息。
2.保持正确的读写姿势
要坐得端正用本不要竖立或平放,最好与桌面成30度-40度角,使
书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左右,前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视,不要歪扭着头写字,不要趴伏在桌上看书写字,更不要躺在床上看书。
3.调节看书的光线
在教室里集体晚自习,宜采用日光灯。在家中个人晚自习,灯泡不应小于25瓦;最好采用局部照明,例如安装台灯,灯口宜配有浅色灯罩,以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来,避免被其它物体挡住或减弱光线。白天看书写字宜在室内进行,靠近窗户,但又不应被阳光直接照射着。
4.走路、乘车不要看书5.加强营养和锻炼,增强体质。
6.坚持做眼保健操7.看电视时要注意保护视力
8.多看绿色物体对眼睛有益
小结:
1.深入浅出地讲清保持视力的重要意义和近视的形成。
2.针对学生视力情况或具体实例,纠正不良的用眼习惯和做眼保健操的错误动作。
3.教学中要注意应用现代教学技术,制成教学幻灯片或录像,增强直观效果,提高学生的学习兴趣,保证教学质量。
圣水中学
2019-610