通过沼泽的基本技术是需确保手有东西可抓住和有站立的踏脚处才可前进，像岩石地的浮石，沼泽的枯树绝对不可碰触，也要避免抓着浅根的草木，或脚踩在潮湿的岩石上。
若别无选择不得已需抓时，需整把抓住且不可用拉的、而要用按压的方式去抓。若不幸跌落时，要紧抓背包，背包可以代替救生圈。要沉着不要慌张，朝最近的岸边游过去。
假如尚有其他伙伴在场时，就将绳索的一端作为环状，投掷过去请求救助。若被浊水卷走，脚朝下流。注意保护头部不要撞到岩石。等到水流缓慢时，尽力向岸边游过去。在浊流中挣扎时，要看清前方，被拖进水中就屏息撑住，若被卷入水内则尽力向水面挣扎浮出。
今日提醒：通过沼泽时，不论陷入任何状况，绝不可惊慌失措，要准确判断；即使处境危险，也要沉着忍耐，不可太过耗费体力，对任何逃生机会均应全力以赴，别白白错过。
