要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅，保持步调平稳。疲劳大多是由于在平地上加快速度或迈大步，破坏了节奏所造成的，因此绝不能急躁。
⑴集体行进的技巧。由多个人组成的小组，总会有些人走得快一些而有些人走得慢一些，但是，既然是集体行动，同时也为了防止发生事故，建议按较慢的人的速度一块儿行走。带队的人应该走在队伍最后。
⑵上下坡路的技巧。上坡路的技巧是：迈着大步爬坡，身体一定会摇摇晃晃，从而破坏了平衡。应该使用比平地上更小的步幅，一步一步稳定有力地行走。特别陡的斜坡，可以一边左右圆缓地拐着弯一边前进。
下坡路的技巧是：下坡路上常常会乱了步子节奏，摔倒受伤。在这种地方跑跑跳跳是非常危险的。经验越丰富的人走下坡路时越是缓慢。鞋带也最好系得比平时紧些，如果太松，脚指尖会顶到鞋上，有时甚至会造成脚指甲缺血坏死而脱落。
今日提醒：集体行进时，最好是按走得慢的人的速度行走。
