自己开车旅行对于越来越多的人，已不是一个梦。驾车者的保健不仅对自身健康如安全直接相关，还涉及到同车者安全。故应注意：
（1）必须定期进行体检，有高血压、晕动病、脑动脉供血不足等，不宜驾车或者暂停驾车。
（2）驾车者前晚要保证充足的睡眠，以保持精神充沛。凡睡眠少或精力不易集中时不驾车。
（3）驾车前不饮酒，不能自以为酒量大，不会醉。要防人在轻度醉酒时，虽神志清醒，但精细动作已失调，无法达到政党驾驶要求。一个有驾驶执照者，不饮酒是一良好的品质。
（4）不服用抗组织胺类药，如扑尔敏、苯海拉明，以及含扑尔敏的抗感冒药。这些药服后，有嗜睡的作用。
（5）开车后收听音乐，不要节奏太强烈，但也不要是慢慢悠悠的易使人入睡的音乐。前者易使驾车者兴奋，情绪不稳定而分散注意力；后者则使驾车者反应速度下降，动作迟钝，难避开障碍物，甚至车毁人亡。
（6）驾车者及时进餐，保证饮食和营养，尤以连续长途开车，营养是保证体力所必需。在饥饿状态，低血糖能引起昏劂，车祸会在瞬间发生。
