冬季稻城亚丁旅游的注意事项下面是小编为大家整理的冬季稻城亚丁旅游的注意事项，欢迎参考~
补充水分
冬季旅游时特别需要注意及时补充水分。在满足解渴的基础上再适当多饮些热水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样可以减轻运动时的缺水程度了。如果带饮料，应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
适应性训练
出发前要进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。开始旅游锻炼时，要循序渐进加大运动量，不要一开始就进行高强度运动。最好先做一些简单的`热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
注意天气
对冬季山上的气候特点 应有所了解，争取在旅游前得到可靠的天气预报。穿好衣物御寒，防止感冒。冬季旅游时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。走半小时就休息5——10分钟，避免过度疲劳。
强度不宜过大
登雪山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟为宜。
墨镜或雪镜
雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，可以防止雪盲。注意观察积雪情况，预防因雪质疏松发生雪崩，造成旅游人员伤亡。
注意饮食
冬季旅游时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、B及D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物(芹菜、韭菜、大豆等)，多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。
少带随身行李
要尽量少带行李，轻装前进。一定要带旅游杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
防止受寒
冬季休息时，不要坐在雪地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
注意野生动物
冬季山区有很多没有冬眠的野生动物，因为冬季食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到山下活动，无论是野猪、狼，对人来说，都是不幸的。
当心路滑
冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后形成冰层，非常光滑，滑倒的几率很大，一定要多加注意。除了以上几点，冬季旅游一定要坚持量力而为、结伴而行的原则，不要冒险攀登野山哦。
