生活中，免不了有喝酒的缓解，外出应酬、家庭朋友聚会，如果一顿饭没有酒，好像就没有什么气氛了。但是经常喝酒的话，小心患上湿热证。
什么是湿呢?说个例子，在夏天的时候下雨了，尤其是连续下了好多天，房间里面的东西，摸起来会有一种潮潮的感觉，这种湿就是外湿，因为这种湿是由外来的水湿造成的。外来的水湿既会入侵房间、东西等，同样也会入侵我们的身体。除了外湿之外，还有內湿。中医认为，如果体虚消化不良，或者是暴饮暴食，吃太多的甜食和油腻食物，脾胃就不能正常运化，导致水湿停在体内，这就是所说的内湿。
什么是热呢?热则是一种热象。湿热中的热和湿气是一起存在的，或者是因为夏季秋季的时候，天气太热湿气太重，湿气和热气一起结合入侵身体，或者是湿气长期留在体内没有清除从而化热。
湿热体质的人，很容易长口疮，臀部、后背等地方甚至会长一些脓包，脸上容易长痘，感到头部很沉重，嘴巴里面会有一股很不好的味道。
那么既想要喝酒，也想要健康，如何避免湿热呢?有一个很不错的方法，下面教给大家。
可以在喝酒的时候加一些金银花，做成花酒，能清热解毒。金银花酒的做法很简单，准备10克的生甘草，50克的金银花，洗干净后，加入600毫升的清水，一起煎煮到只剩下150毫升左右，然后加入150毫升的黄酒，稍微再煎煮一下就可以了。金银花可以去买已经炮制好的干金银花。用金银花酒代替平常所喝的黄酒喝，就可以预防因为喝黄酒引起的上火现象。
如果体内湿气太多，怎么清除呢?试试三仁竹叶汤。准备9克星人，9克薏苡仁，9克白豆蔻仁，6克竹叶。杏仁的味道发苦，能祛除在肌肤表层的湿邪;薏苡仁味甘性淡寒，能够祛湿利水，让湿气从小便排泄出来;白豆蔻人味辛，可以健脾和化湿。这三种中药何用，效果很不错，能起到化湿和清热。
在一年四季当中，夏季是湿热最重的季节。夏季湿热会让人的食欲下降不少，吃不多排便也不多，时间长了就很容易出现便秘，要时时注意避免肛裂。如果因为湿热导致出现便秘，记住别用泻药，尤其是刺激性的泻药。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
