冬瓜荷叶汤
材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。
做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。
效果：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。
黄豆粥
做法：先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。
效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。
雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。
做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。
效果：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。
温馨提示，食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活；当健康面临威胁，为身体排毒是势在必行了。
