（01）
以前我在深圳时，曾遇到个极有教养的姑娘。
温静，优雅，总是不急不躁，说话细声慢语。
爱读书，她的台案上，摆放长长一排自己买来的书。旁边是个借阅登记卡，谁需要哪本，自己记一下。经常有人不登记，就把书拿走。她也不以为意。可能在她心里，登记不登记并不重要，如果一本书对某个人有价值，就足够了。
公司开晨会时，总是互相攻讦，吵成一锅粥。但当她说话时，却是鸦雀无声，听她不急不缓做市场分析，就好像是在上堂实践课。
大家看她的眼神，满满都是爱意。
——几乎每天，都有人送花求爱。
这时候她就很为难，建议求爱者，先去找她老公商量商量。
就连回绝，都不让对方难堪。
——午夜兰花，悄然吐放。
有教养的人，总能让人感受到沉静的力量。
（02）
教养是我们人生中，至关紧要的一课。
学得好，分数高，就可以避过许多人生陷阱。
如果这堂课没有上好，麻烦就大了。
（03）
经常有些朋友在网上吐槽，诉说看到或是听到、又或是发生在自己身上，因为教养不足而失控导致的后果。
有位男孩，在咖啡馆里等女友。
到了约会时间，女友却没出现，打电话也不接。
男孩开始忧心忡忡：是不是又去找前男友辣？变心了？想和我分手了？那不行，我是这么爱她，只有我才能给她幸福，怎么可以说分手就分手？
坚决不分手！
焦虑万分之中，女孩终于气喘吁吁的跑来了：不好意思委屈你了，让你等这么久……刚才和闺蜜逛街去了。
什么？你又逛街去了？你整天就跟辆绿皮火车一样，就知道逛吃逛吃逛吃，看看你现在肥成什么样？这么重要的约会你居然迟到，心里还有没有我？
分手！
不该说的话脱口而出。
（04）
有位父亲，接自家孩子放学。
父亲心急如焚：怎么了这是？是遇到坏人了？还是离家出走了？这几天也没怎么着孩子呀，怎么会突然不回来了呢？
忽然间看到自家孩子，叼一枚棒棒糖，悠哉优哉的走出零食小卖铺。父亲心中的焦虑，突然间转化成无名怒火，过去就是狠狠一脚：瞧你这没出息样，多大了还吃棒棒糖？那都是有毒的化学试剂知道不？让你吃！让你再吃！！
咣咣咣，嗷嗷嗷，就是一顿暴打。
——次日，孩子留条出走，声言对抗父亲的家暴。
（05）
男孩是爱女孩的，也真的关心女孩。可是关心则乱，过长时间的等待让他感受到了委屈。所以当女孩来到时，关爱的话荡然无存，只有满腹的怨气与愤怒，结果把美好的恋爱弄砸了。
父亲是疼爱孩子的，当孩子迟迟不归，在父亲心里生出巨大的焦虑。这种焦虑意味着付出，等到发现自己这种情感的付出，在孩子那里根本没有感觉，父亲就感觉到自己受到伤害，满心关爱转化成愤怒情绪，最终转化成对孩子的暴力伤害。
控制不住愤怒的人，是悲哀的。
他们生活在自己的想象之中，用想象残酷的折磨自己。
李敖曾提到过一位作家，有才华有才气，就是憋不住火。
有天正在家里快乐吃饭，不知怎么突然想到了个对手，作家顿时陷入抓狂之中，先摔碗后砸锅，然后再砸电视冰箱和家具。
把自己家统统砸烂，作家仍是气得半死，差点被送进医院。
这位作家，就因为气性太大，才活到49岁，就在愤愤不平中去世了。满腹才华，付诸东流。而作家讨厌的人，不急不怒活到八、九十岁。
是他自己打败的自己。
别人根本没插手。
（06）
有句网络名言：
所谓幼稚，就是即憋不住尿、又憋不住话。
所谓不够成熟，就是憋得住尿，却憋不住话。
所谓成熟，就是即能憋住尿，又能憋住话。
所谓衰老，就是能憋住话，却憋不住尿。
听起来蛮有道理。
——但其实，幼稚不是憋不住尿，而是没有学会正确的生理疏导。
——不成熟，也不是憋不住话，而是没有学会疏导情绪。
有教养的人，不是不食人间烟火不进洗手间，也不是跳出三界五行，没有情绪。
只是他们学会了疏导。
从孩提到成人，逐步学会规律生活，学会在正确的时间去洗手间，就不会在被窝里弄出个水漫金山。
学会疏导情绪，排空心中的积郁，就不会动不动就失控，不该发火时发火，不该吼叫时吼叫，就会让自己成为一个温和的人，平静的人，有教养表现的人。
（07）
不妨借鉴一下苏茜·韦尔奇方法，让我们走出浮躁的心，获得温静的力量。
苏茜·韦尔奇，美国著名女记者。她也曾和所有人一样，陷入到现实的纠结之中，一边是老公家庭和孩子，一边是工作事业和老板。顾一头就顾不了另一头，按下葫卢起来瓢，每天生活像打仗，活得狗一样，不堪重负。
终于有天她想，不能再这样下去，不能再眉毛胡子一把抓。必须要找到个法子，分出主次轻重，摆脱情绪化的人生。
这个法子叫：分钟月年选择卡。
就是制作张名片大小的卡片，上标10分钟、10个月和10年三个数字：
卡片随身携带。
遇到抓狂的事时，先不急着发火，而是拿出卡片想一想：这件事，在10分钟内会带来什么后果？10个月后，又是个什么后果？10年20年一辈子，又会是个什么后果？
（08）
苏茜跟老板请了假，约会男友。
可是男友迟迟不来，可能是在家里正打游戏，也可能是正和朋友喝咖啡。
苏茜怒了，打算等男友来到，狠狠地吵一场。
可是应该吵成什么样，说哪些愤怒的话才解气涅？
掏出分钟月年选择卡，研究一下。
——男友约会迟到，在10分钟内对我伤害极大，会让我受尽委屈，充满愤怒。
——10个月后，如果我们还在相爱，偶尔一次迟到，谁还记得？
——10年20年乃至一生一世，如果我和他终生厮守，如烟往事中的一次迟到，会影响到一辈子的幸福吗？
放下卡片之后，苏茜开始喝咖啡。
半小时后，男友忐忑不安赶到，看到一张平静美丽、充满关切的脸：
你来迟了，我好担心。
（09）
繁忙的工作中，苏茜嫁人，生崽。
生活的难题更多，日子更加混乱。
有一天，老板通知她：苏茜，这周末不要休息，你来组织部门会议。会议很重要，就看你的表现辣。
同一天，孩子通知她：妈咪，这周末我要参加空手道黑带考试，考试很重要，妈妈一定要来哦。
惨了，两件事撞车了。
组织会议，孩子会伤心。
去看孩子，老板会伤心。
伤谁的心好呢？
苏茜掏出分钟月年选择卡：
——10分钟内，两种选择都意味麻烦，不是伤孩子的心，就是伤老板的心。
——10个月内，如果伤了老板的心，那需要极优秀的工作业绩来弥补。如果伤了孩子的心，就需要更多的时间花在孩子身上，直到孩子受到伤害的心理平复。
——10年20年乃至更长时间，当家人聚在一起时，孩子会想起这件事，连眼泪都充满了幸福。可到那时候，谁还记得当年的老板是谁？
老板去死，选择去陪伴孩子。
（10）
唐朝时，白居易诗云：
赠君一法决狐疑，不用钻龟与祝蓍。
试玉要烧三日满，辨材需待十年期。
意思是说：观察别人，要把他放在一个极长的时间段上，才能看明白，看清楚。
——看我们自己，也是一样！
——如果我们总是把时间精力，耗费在价值不超过10分钟的情绪上，那我们的人生就会很累很累，因为我们还要花费更多时间更多精力，弥补这种低价值行为所产生的后患。
有些人一辈子，都在紧张繁忙的弥补此前的缺憾。让人生陷入到一场高投入、低产出的恶性循环中，活得痛苦而屈辱，全不知人生有何意义。
求助于内心的力量吧！
学识在表，教养在心。
我们掌握的知识，获得的能力，不过是外在的表现。
但教养却是发自于内心的力量，让我们始终保持温和与平静，不会节外生枝，无事滋非，把生活弄到一团糟。
心智成长，不过两个阶段：幼年期，我们主是要学生理疏导，不往锅里拉，不往碗里尿，完成这个工作，父母就会给糖吃。而此之后，就要学情绪疏导，不发无名之火，不做价值低而后果严重的事儿。除非再完成第二次成长，否则社会不会给我们好脸子看。
所以我们需要一张分钟月年选择卡，把它贴在案头，挂在墙上，掏在兜里。当孩子长大要远行，父母更应该带着孩子，让孩子自己亲手制作这张卡，告诉孩子和我们自己，如果不想活在悔恨中，就需要补上这个作业。
