人们总是说，我们应该活在当下。可是要怎么做呢? 瑞士作家帕斯卡·梅西耶这么写道：“在深信掌握精华的信念之下，专注于此时此刻其实是错误的、没有意义的暴力行为。真正重要的是，在我们所处的内心时空之中，带着适度的幽默感和忧伤，笃定、冷静地悠游其中。”
这儿有个非批判性的问题：你花多少时间思考过去？花多少时间思索此时此刻？以及花多少时间在对未来的思考上？换句话说，你多久思考（渴望地或是心怀感恩地）来时路？你多久感觉到，自己确实专注于当下正在从事的事情上？你多久想象未来可能的景况，又多久对眼前的发展感到忧心？
下边能量模型显示的3个例子可以代表文化上的价值：在怀旧气氛的欧洲，以回忆为主导；在“机会之国”的美国，以梦想、为主导；而在工业亚洲，则以现实为主导。
你们无法改变讨去，但是忧虑未来却可能毁了现在。
在图中填入你为思考过去、现在和未来花费的时间。
摘自《史上最简单的问题解决手册》，麦克·克罗格鲁斯著。
这是一本工具书，罗列了51个最佳的思考模型，针对每一个问题可能存在的情境，提供了简明的解决思路，让你清楚所处状况，从而协助你做出各式各样的关键决定。除了以文字扼要地说明每个模型以外，更用一目了然的图示，让读者能够快速地掌握模型的精髓，实际运用更为容易。
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