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职场中如何管理坏情绪

职场中如何管理坏情绪

在职场中,有坏情绪是正常的,那么职场中如何管理坏情绪呢,下面我们一起来看看吧。

职场中如何管理坏情绪

一、多想想后果

凡事多考虑下后果,不要一味的情绪说事。要知道你的不满和委屈会把事情弄的更糟糕,就事论事的`讨论和分析问题才是最佳的方法。面对一件事,首先要学会冷静的分析前因、后果,总会有办法来克服。

二、换位思考

心理换位,即站到对方的角度上想问题,与他人互换角色、位置。俗话说:“将心比心。”通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的情绪与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原。这样,不良情绪就会减弱,甚至消失了。

三、注意场合

场合能决定一个人用什么态度来处理和面对问题,所以千万不要在正式场合激进的表现愤怒,否则会毫无回旋的余地。多利用非正式场合表达和沟通,让自己的形象不受损,还能维护上司的尊严。

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