冬季如何养肾
病在下焦的，可在饭前服。一般认为补养药尤其是补肾药可以饭前服。(《神农本草经》说：「病在心腹以下者，克服药而后食」。)
专家指出，服用补肾中药的禁忌：
1、服用中药期间要注意少熬夜，多休息。
2、少抽烟，少喝酒，避免抽烟喝酒对于肝肾引起更大的伤害。
3、少吃辛辣刺激性食物，比如生大葱，生大蒜等。
4、少吃一些凉性食物。
5、感冒期间千万不能吃补肾中药，否则会引起药效降低。
第一、羊肉汤
羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的.水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。
第二、山药汤圆
材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。
第三、双耳汤
材料：黑木耳、银耳、冰糖调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者
