快好知 kuaihz

硬拉练背吗硬拉是否练背

1、硬拉当然可以练背。

2、背部是硬拉最主要的一个锻炼部位,虽然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘绳肌是主要的发动机,但是,背部肌群需要维护身体的稳定,帮助力量的传导,同样起到非常大的作用。在屈腿硬拉中,腿部和背部的发力,几乎是各占一半的。

3、在健身界大多数人都将硬拉作为背部训练来进行。因此,硬拉是肯定可以练背的,而且是练背的主要训练。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：硬拉练背吗硬拉是否练背拉练拉练词条是否是否词条

1、不少人可能会觉得杯子就是杯具，谐音“悲剧”，所以送人杯子可能不大好，所以会害怕有什么忌讳不好送人，事实上送人杯子确实是有讲究的，但却并不是因为这样的说法。2...(展开)

1、吸管水杯和吸管奶瓶最大的区别是适用年龄不同，吸管杯适合六个月以上到10岁左右的儿童使用，而奶瓶适合不满六个月的宝宝用。2、无论宝宝使用吸管杯还是奶瓶喝奶都需...(展开)

1、无水干粉清洁利用清洗机添加干洗粉，将地毯表面的污垢吸入干洗粉中，再用清洗机全面清洗，这样既可以清洁有做到了保养。2、不同位置分开洗因为不同的污渍需要使用...(展开)