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一天什么时间泡温泉最好

一天什么时间泡温泉最好

温泉能够舒缓疲劳,那么你知道一天内什么时候最适合泡温泉吗,下面我们一起来了解吧。欢迎大家参考阅读!

一天什么时间泡温泉最好

如果是考虑水的干净程度,早上刚开放的时候最好,水最干净。如果是考虑保健的话,下午最好,下午的人体技能开始疲劳,2点开始泡,泡1—2个小时,做一套按摩下来,刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好,就晚上泡,睡前1个半小时左右,去泡约一个小时,身体会感觉到有轻度的疲劳,回去会睡得比较好。

温泉时,因温泉水温度比较高,人会消耗大量体力。所以,应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大,别人精力好的时候,自己的`精力未必好。所以,应根据自己的具体情况决定,而不是根据时间。当然,不要在大中午太阳高高在上时泡啦。

温泉的注意事项有哪些

1、了解温度

温泉之前要冲洗干净身体:泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

2、入池有序

温泉时,应当从低温开始浸泡,当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟,避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3、及时补水

泡汤过程中,尽量多喝白开水,以及时补充出汗而流失的水分。

4、敷个面膜

由于温泉的水温过高,浸泡一段时间后,脸上的毛孔就会放大,女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好闭上双眼,身体配合缓慢的深呼吸,这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

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