第一篇：棍法总论篇
俞大猷著 李良根注解
续上期：《剑经》原文释义：棍法总论篇（总歌诀一、二）
《剑经》原文释义：棍法总论篇（总歌诀三）
原文(4) (三)
阴阳要转①， 两手要直②，前脚要曲，后脚要直③，
一打一揭④，遍身着力⑤，步步前进⑥，天下无敌。
词解：
①阴阳要转： 阴阳， 是指自然界中两种对立统一的物质势力 。这里专指两种不同的握棍方法。阴，掌心向下握棍，阳，指掌心向上握棍。
阴阳要转，即两手握棍要阴阳转换运用。《国技大观》: “惟阴阳转，乃能变直力为弹力，惟明阳转，乃能使棍有浪，敌械触浪自披靡。"
②两手要直：直，非僵直，乃运棍发力时手臂须挺硬 。而运棍发力两手常一屈一伸， 方能使棍具有弹力和浪势，并非使两手同时伸直 。两手挺直须随棍势运转而分清先后主次。
③前脚要曲，后脚要直：此乃弓步之桩勢也。意在进攻，所以采用前曲后直的弓步桩势 。
④一打一揭：打，即自上而下压人之棍，自下而上挑人之棍。《剑经》原文(38)说：凡日间将棍一打一揭，自习掲打，俱要自声，久则自有力。高不过目，低不过膝。
⑤遍身着力：着力，即使力，用力 。遍身，即周身，全身 。遍身着力，即全身用力 。《国技大观》：“所谓一打一掲，遍身着力者，着遍身之力于一打一揭之棍也。”
⑥步步前进：进则方能逼敌于紧迫，使之无还手之机 。步步前进即后“总决歌”中“时时俱取直”战略思想的具体运用 。
释义：
此一段文字，乃“五虎拦”棍法之要领也 。阴阳要转即五虎拦运棍之法，两手要直即五虎拦击棍之手法；前脚要曲，后脚要直，即五虎拦下盘之桩法；一打一揭即五虎拦击人之劲法；遍身着力即五虎拦之身法；步步前进即五虎拦之步法 。
或问曰：此段既为一技之要領，何以置之于总歌诀之中耶？
答曰：五虎拦乃少林棍法中之著名棍法也，清人吴殳《手臂录●大棒说》：“少林有一家（按：“一”当为俞）棍法，名目五虎拦，唯一打一掲而已 。打揭得势，则少林诸法，亦甚畏之，不可以平平而轻视也 。”将此技法之要领置于总歌诀中，于此可见五虎拦在棍法中之位置 。此一也 。其二，此诀提出了棍、手、桩、劲、身、步六法，实为所有混法之总纲 。六法俱备，何棍不妙 。故诀后以“天下无敌”赞之 。此赞词非仅赞五虎拦一法也，实乃赞“六法俱备”之妙用也 。俞公之苦心，于此可见一斑。
（待续）
