沙棘是北方常见的一种果实，因其有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀之效因而备受人们的喜爱，常被人们应用于饮食当中，而泡茶则是最常见的，那么沙棘茶空腹能喝吗？沙棘茶和沙棘果哪个效果好？一起看看吧。
空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如引狼入室，俗话所说的不饮空腹茶，也就是这个意思。古人曰空腹茶令人心慌，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是不饮空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的空腹作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
喝沙棘茶能治便秘吗
沙棘能调节便秘，沙棘可以增加胃肠蠕动，使肠内有益菌群繁殖增长，软化宿便，多年滞积在肠壁和褶皱里的宿便迅速排出体外，清肠排毒。当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，从而使消化系统保持良好状态，帮助食物的消化吸收，加快粪便的排出。
沙棘富含黄酮和维生素C 沙棘叶里营养价值更富于沙棘果，沙棘茶都是用沙棘叶用绿茶工艺制作的，对解压应该有好处，黄酮能有效缓解心脑血管疾病，缓解压力，解除疲劳。
喝沙棘茶有什么好处
1、清理血液中的垃圾（如：血脂、胆固醇等），有效防治高血压等心脑血管疾病；
2、增加胃肠道益生菌群，增强胃肠道蠕动能力，有效改善胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良、痔疮等胃肠道疾病；
3、加快血液循环速度，加速代谢体内毒素，持续使用可让脸色更红润有光泽；
4、清理泌尿系统垃圾，恢复妇科炎症及女性月经不调等；
