惊蛰节气要到了，好像寒冷已经离我们远去了，惊蛰的意思是惊醒那些寒冬里蛰伏的动物们，从惊蛰这天开始，随着气温上升，它们会慢慢苏醒过来。农村老人说惊蛰到，有三样东西要扔掉，都是哪三样东西呢？
扔掉惰性:寒冷的冬季让人处于养膘的季节，自然而然地让惰性上身，这也让自己变的更加懒散，而惊蛰的到来，也意味着春天真正来临，这个时候我们必须要抛去身上的惰性，多选择到外面多走动走动，俗话说的好“一年之计在于春”，就是这个意思，让自己的身体真正充满能量，以一个新的精神面貌迎接春天的到来，春天是万物复苏的时节，人也是没有理由变得懒惰。
扔掉重口:冬季的寒冷让我们不自觉的选择一些辛辣及高热量的食物，而且冬季也是滋补身体的时节。不过在惊蛰前后的春季时节，我们该疏远这些重口及高热量的食物，最好选择一些清淡、不油腻的食物。养生固然重要，什么时节进补什么食材，这才是真正的养生，温暖的春天和清淡更加的搭配，选择清淡不油腻，放弃重口味，才是我们春季养生的最佳选择。
扔掉药物:在这个时节气温一度尴尬，说时冷说时热，真的让人摸不着头脑，所以这个时候不管是大人还是孩子，都是流感的高峰期，所以在平时脱减衣服的时候，切不可大减，没有到真正的暖和天，我们身上的衣服还要在捂一捂，只有这样才能避免流感的发生，抛弃药物，让自己的身体更棒，以一个健康强壮的身体来新街春天的到来。
为什么惊蛰有人扔咸菜
在农村冬天以前蔬菜比较匮乏，因此家家户户都喜欢在冬天的时候，在屋檐底下晾一些咸菜。因为冬天的时候气温比较低，而且空气干燥，这些咸菜不容易腐烂变质。但是随着惊蛰以后，春天雨水变多，空气中湿度变大，这些蔬菜很容易发生受潮霉变，所以，在食用这种咸菜的时候要特别注意观察是否变质，如果发现有霉变变质的要及时丢掉。
为什么惊蛰要脱帽子
惊蛰过后，气温出现明显的上升，在农村很多老人和小孩都喜欢在冬天戴帽子的习惯。惊蛰过后气温上升，如果还继续戴帽子的话，很容易动辄出汗，这种情况下很容易受风着凉。所以说惊蛰过后一般大家都会把冬天的棉帽子摘掉，有的人不习惯可以改带其他的薄帽子，有个慢慢的过渡。
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由于惊蛰后天气回暖比较快，阴雨天气渐多，也会容易出现乍暖还寒或气候干燥的情况，往往就会容易感冒、咳嗽、口舌干燥生疮等情况，因而这时民间一般会有“惊蛰吃梨”的传统，可以在起到润肺止咳、化痰清热、滋阴等功效。另外，惊蛰后也应该多以清淡食物为主，可以适当挖点野菜改善，例如荠菜、米米蒿、茵陈等野菜，也可以多吃大枣、山药、马铃薯等甘甜碱性食物，而蔬菜水果方面可以吃梨、苹果、草莓、西红柿、黄瓜、菠菜、香蕉等“少酸多甘甜”的食物！
