长期玩手机对眼睛危害肯定很大，如果你一直盯着手机玩，发现视线变模糊了也是很正常的事情，这个时候应该放下手机，让眼睛休息一会，过不了多久就会恢复的，不用担心，但平常也不可玩手机太频繁，有损视力。
平时玩手机眼睛变模糊是很正常的表现，因为眼睛疲劳了，这个时候可以适当做一些眼保健操或者运动，让你的眼睛得到休息。如果一直出现这种情况，大概率是眼睛近视了或者度数越来越深，也说不准是眼底黄斑的损害，或本身眼睛就有疾病，建议要及时到医院进行相关的检查。
眼睛一旦出现刺痛或者发痒，这个时候一定要减少或者直接不要看手机了，如果这种情况持续的时间比较长，对视力的伤害会非常大，所以一旦出现这种症状，一定要控制看手机的频率。
这个时候不玩手机，多看看绿色环境或者闭眼休息下，过半小时左右就会恢复吧，这个得因人而异，也说不好。
长期玩手机容易引起视网膜病变，特别是长期夜间玩手机容易引起很多眼科疾病，还有一部分是因为玩手机姿势不对导致颈椎病，也引起眼睛干涩视力模糊等问题，
要解决首先要减少玩手机的时间，其次玩手机的姿势要改变，低头玩手机对颈椎伤害很大，再次要经常远眺，活动眼周的肌肉，可有效果缓解眼睛问题，中医中的穴位按摩，艾灸等对响应的穴位进行保健按摩刺激也非常有效。
