荔枝是很不错的一种水果，它含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会在家吃荔枝。吃荔枝吃多了会上火，这种可以吃一些凉性水果，比如山竹、火龙果等，可以缓解一下上火。
有一定缓解作用。
荔枝是一种热的水果，吃多了容易发火，而山竹是一种冷的水果，可以中和荔枝的热量。一起吃没问题，但需要注意的是，荔枝和山竹都不能吃太多。这两种水果的含糖量都很高，吃太多不利于健康。
山竹和荔枝是两种可以一起吃的水果。山竹是一种冷的水果，而荔枝是一种热的水果。如果一起吃，正好可以避免吃荔枝引起的上火症状，让身体更健康。除了吃凉性食物如西瓜、啤酒和白酒等食物外，大部分山竹没有任何不良反应。
此外，荔枝还能补气补血，对气血失调、贫血、皮肤暗黄等女性症状有调理作用；而山竹能清热解毒，对湿疹、皮炎、烧伤等不良症状也有很好的治疗作用。
虽然山竹和荔枝是最好的水果，但它们不应该吃太多。山竹含有大量纤维素，进入人体后会吸收大量水分，严重时会引起便秘。荔枝也是一种不能吃太多的水果。它是热水果的代表。过量食用会引起多种上火症状。
三、荔枝不能和什么一起吃
1.黄瓜
荔枝不能什么都吃，因为荔枝富含维生素C，而黄瓜有维生素C分解酶，所以如果荔枝和黄瓜一起吃，荔枝的维生素C就会被破坏，失去营养价值。
2.胡萝卜
胡萝卜中还含有一种维生素C酶，会破坏荔枝中维生素C的营养价值，大大降低荔枝的原价。因此，它们不能混在一起。
3.南瓜
荔枝什么都不能吃，南瓜就是其中之一，因为南瓜和黄瓜、胡萝卜的原理是一样的，两者都有维生素C溶解酶，会严重影响荔枝的营养价值。
4.牛奶
牛奶也是很多人喜欢喝的饮料之一，因为它含有丰富的蛋白质，但如果与荔枝混合，会使胃里的蛋白质凝结成块，严重影响人体对营养的吸收。它不仅降低了荔枝的价值，而且降低了牛奶的营养，甚至有人会因为吃牛奶和荔枝而腹泻。
5.动物内脏
动物的内脏特别是肝脏富含铜和铁，但这些离子会氧化荔枝中所含的维生素C，降低荔枝和胡萝卜的营养价值，而荔枝和胡萝卜是不能与荔枝同食的食物之一。
