美白牙贴是生活中比较常见的一种美白产品，它主要用来美白牙齿的，可以起到很不错的清洁美白作用，很多人都会用美白牙贴。美白牙贴一般只需要贴在牙齿外面，牙齿里面一侧是不需要贴的，贴太多会损伤牙齿的。
美白牙贴可以贴在内侧吗
美白牙贴里面通常是不需要贴。如果牙齿有发黑的情况，使用美白牙贴可能会比较缓慢，最好到医院使用超声波，超声波主要是通过仪器将牙齿表面的牙结石和牙菌斑彻底清洗干净，手术后效果会比较明显，在期间最好保持口腔卫生。
长期使用美白牙贴对牙齿有伤害，可能会导致牙齿脱色，使得口腔内的软组织以及牙龈受到刺激，所以一般不建议爱美者长期使用美白牙贴进行美白牙齿。使用正规的美白牙贴在短期对牙齿没有伤害，而长期依靠美白牙贴美白牙齿，那么可能会导致牙齿过敏，如发酸、疼痛、怕凉，甚至感染。长期性使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，简单点说，就是会造成牙齿损伤。在国外，美白牙贴只是人们在宴会之前使用的一种牙齿美白工具，而国内曾经掀起过牙齿美白风潮，但实际上，一口洁白的牙齿并不等同与健康的牙齿。
美白牙贴怎么用最有效
一、使用前不要刷牙
刷牙会破坏牙齿表面的保护膜，再使用牙贴会被腐蚀造成脱矿或染色；同时刷牙后也会影响牙贴的粘合力，使牙贴更容易脱落。
二、使用时注意调整牙贴位置
牙贴位置不可能一次贴准，完全贴合牙齿表面才能达到最好的美白效果。
方法：
1、美白牙贴是可以伸缩的，如果长度不够长，可以轻轻拉一下，只有完全贴合每一个牙齿，才不会影响美白的效果。
2、在贴合牙齿的时候如果发现不平整，不要撕下来重新贴，用手指轻轻拉平四角就行了。
三、使用后一定要刷牙
撕掉牙贴后还会有凝胶附着于牙齿上，影响美白的效果不说还会腐蚀牙齿，造成牙齿凹凸不平，影响牙齿美观。
美白牙贴的注意事项
1、避免刷牙后使用牙贴。
3、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。
4、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。
5、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。
6、口腔溃疡、牙龈破损、或口腔手术后请不要使用。
