莲雾和青枣都是生活中比较常见的两种水果，它含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃莲雾和青枣。莲雾和青枣的味道是不一样的，有些人喜欢吃莲雾，有些人喜欢吃青枣，主要看个人口味喜欢。
莲雾水份丰富，酥脆清甜。口感非常清淡，新鲜多汁，淡淡的甜味中略带酸味，带有淡淡的苹果味，吃后在牙齿和脸颊上留下香味。红色的更甜，绿色的更轻，没有特别的气味。
青枣肉脆嫩，汁液丰富。它味道更好，味道独特。因此，青枣的味道非常鲜美。你可以在日常生活中适量食用。青枣的重量一般在50克到100克之间，与其他水果相比味道不太甜。但青枣的蛋白质含量很高。青枣的生产方法也非常多样。除了直接食用，它还可以生产干果、果酱、果酒、果汁等。
都具有很高的营养价值。
莲雾的外观与苹果非常相似。它吃起来又脆又甜，营养价值很高。富含维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。因为它含有大量的水，所以在食疗中有解热、利尿、安心、安神的作用。
在医学上，它可以治疗多种疾病。其性味甘平，有润肺止咳化痰凉血收敛之功效。因此，台湾民间有一句话，“吃香蒲可以清肺明火”。
枣子是一种非常美味的食物。青枣的营养价值很高，营养丰富。青枣含有丰富的蛋白质和维生素，还含有一定的微量元素，对我们的健康非常重要。
青枣营养丰富，富含果糖和纤维。特别是维生素C的含量是西瓜的5倍，是水梨的9倍，是苹果的20倍。它可以被称为“维生素C水果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的作用。有规律的饮食有益于胃，产生水分，滋养面部和美容，延缓衰老。
晚上能吃莲雾吗
如果睡前不到一小时，建议不要吃莲雾。然而，如果你晚饭后有几个小时的时间睡觉，你可以适量地吃莲雾。
由于莲雾具有充足的水分，具有清热利尿的功能，睡前吃，可在半夜起床排尿，影响睡眠。
事实上，吃莲雾的最佳时间应该是中午，因为天气很冷。中午吃可以减少寒气在体内的积聚。
