用重复铃声不断响 再不行就抱走被子
金陵晚报日前报道的《妈妈要替孩子上早读》引起众多家长共鸣，“女儿上高一，我每天早上5点喊她起床，闹钟一响就喊她起来，可每次都喊不醒，就是喊醒了，我一走又睡着了。”昨天，家住南京市江宁区的刘女士打来电话，她为每天喊女儿起床苦恼不堪。昨天，记者接到不少家长电话，都反映孩子是“起床困难户”。对此，家长们又有什么样的妙招呢？
5点开始喊，至少进出5趟
“每天早上喊女儿起床最痛苦，天天都要发一通火，从5点就开始喊，至少要进出她房间5趟，就这样都20分钟过去了，每天都这样，搞得的我很难过。”刘女士说，“我这个当妈的也不忍心这么早就把孩子喊起来，可是没有办法啊，不起来不及，发了火又后悔，上了高中很辛苦，早上天不亮就出门，晚上9点多才到家，真是披星戴月，唉，不知道有什么好办法啊！”
孙先生也有同样的苦恼，“我儿子上高二，早上就是喊不醒，即使起来了，刷刷牙都能睡过去，唉，真是没辙。”孙先生说，“孩子每天回来作业一大堆，要做到晚上十一二点，有时候凌晨醒来，继续赶老师布置的作业。晚上睡得晚，白天自然醒不了，孩子受苦，家长跟着心疼。”
家长喊孩子各有奇招
什么样的办法才能让孩子有效地起床呢？昨天，记者向一个100人的家长QQ群发起提问，没想到，家长们的妙招还挺多。
网友“溪溪”在这方面较有经验，她一般开学前两天就会刻意地调整孩子的作息时间，调整到跟上学时间差不多。“溪溪”说，开始几天比较困难，但要让孩子认识到严重性，“前天晚上我跟他确认了一下起床时间，到了早上我按时喊他起床，并严肃地跟他说还有4分钟就到时间了，不然就不用上学了，他要是不起来，我就把他的书包拿走，说‘行了，你继续睡吧，今天不用去学校了，睡到哪天你觉得能按时起床了，哪天再去上学。’儿子听到后就会迅速下床，高效率地完成了早上的一系列动作，后来几次我再去喊他起床，都能乖乖起来。”
高二学生家长“景致”的办法则比较直接，“早上用重复铃声不断吵，要是还不起来，就把孩子的被子抱走。
“海海”也认为用闹铃吵的方法好，“可多设几个闹铃，每隔两分钟响一次，或者弄五六个闹钟，藏在不同角落，铃声一定要铿锵有力，等闹铃一个个响起，孩子自然也就厌烦了，肯定乖乖起床。”
起不来，晚上早睡是关键
“要考虑有些人是百灵鸟型，有些人是猫头鹰型的，猫头鹰用百灵鸟的作息，要神经衰弱的。”网友“忘记密码”认为要根据孩子的具体情况而定，“如果是因为晚上学习太迟，睡眠不足，那只能提高学习效率；如果是学习任务太重，那么必须有意志力的支撑，这只能源于主动。就怕时间耗费了，效率提不高，还不如睡觉去。”
“木木”的孩子今年上高二，为了孩子的学习，她带着孩子在学校附近租房，“现在离学校就5分钟时间，孩子早上至少可以多睡半小时。”“木木”称，她跟孩子也有约定，如果晚上12点作业还没做完，我会强行赶孩子上床休息，第二天再与老师沟通。“木木”说：“对我来说，孩子的身体第一位，学习是其次，只有保证充足的睡眠，第二天才能有精神。”
孩子睡眠少，整天萎靡不振，晚上睡得晚，早上起不来，家长们究竟该怎么做？南京同仁医院儿童VIP门诊南方主任介绍，孩子晚上睡得晚、早上起不来是正常现象，家长一定要督促孩子养成早睡习惯。理论上，小学、初中阶段的学生要保证8-10小时睡眠时间，高中生也要有8小时睡眠，但是，家长可以根据孩子的精神情况做判断，如果孩子晚上睡眠质量好，第二天没出现头昏、打瞌睡现象，睡眠时间可稍作调整。
南方认为，喊醒孩子时，千万不能采用突然袭击式的方式，因为孩子从睡着到觉醒要经过不同的睡眠状态，如果家长立刻就让孩子起床，会让孩子有种抵触心理。
正确的做法应该是：首先，提前10-15分钟喊孩子起床，同时不让孩子再睡着，等有一个醒的过程后，再督促孩子起床；语言方面，家长应该有正面的引导，不要把“起不来”整天挂在嘴边，埋怨、唠叨只会给孩子带来负面强化。(易教网)
