这些年宠爱、溺爱孩子成风，大多数家庭都形成了整个家族围着“小皇帝”或者“小公主”转的疲态。早上起来去上学，起床要叫很多遍，洗脸穿衣妈妈办，吃饭擦嘴奶奶管，上车爸爸把门开，路上爷爷背书包。大人们包办了孩子所有的事情，看起来体现了对孩子的精心照顾，其实是剥夺了孩子自理能力的培养和独立正念的精神。
过去我的母亲对我（包括我的孩子们）教育是这样的：学龄前会自己刷牙洗脸吃饭，时间一到要自己起床，明天穿的"衣服今晚睡前准备好，衣服鞋子脱下来要摆放整齐，换下的脏衣服要自己放到洗衣篓里去，自己的事情自己做，逐渐养成独立正念。
其实孩子的独立正念非常容易培养，而且他们非常享受这种独立正念。我在孩子们学龄前带他们出门时，用“自己的事情自己做”的独立正念思想鼓励下，让孩子拉着背着自己的箱包，虽然孩子当时只有四、五岁，但是他会很自豪的认为自己长大了，能跟长辈们一样独立承担。他们的衣物都分开放置，自己负责自己的行李。在装箱包时，要给孩子自由选择的机会，装入他们喜欢带的东西。当他们意识到箱包的空间有限，不能带所有的东西时，他们会进行甄选、取舍，最终选择必须和喜欢的物品装入箱包。
独立正念包括基本的生活自理能力，鼓励孩子一点点学会帮助父母亲和爷爷奶奶做点简易、安全的家务劳动，比如洗衣、洗碗、打扫卫生等，培养孩子们的积极主动性。在对日常用品、玩具、书籍的取舍上，在孩子很小的时候就让他们选择，比如出去带孩子买玩具或者购书时，可以告诉孩子只能选择哪一类有益的书籍，或者所有玩具的预算支出是多少，这样孩子就会有选择地得到自己真正最喜爱的物品，避免了孩子在公共场合得不到满足就哭闹撒泼的尴尬场面，这是对孩子独立思考和判断能力的培养。
独立正念的培养有助于提高孩子的自信心，避免过多的依赖心理，从小练就为家庭担当的心态，逐渐形成长大之后对家庭、国家和社会的责任感。良好的独立正念一旦养成，会让孩子们受益终身的。
