如何养成孩子独立睡觉
友：我的宝宝现在50多天，每天晚上睡觉都要抱很长时间才能睡实。一般抱在怀里睡着了，往床上一放就醒。我担心将来培养孩子独立入睡的习惯会很难。请问：
1、何时培养她的独立入睡习惯？
2、如何培养她的习惯，比如睡前是应该保持安静还是让她多做运动以便容易入睡？有的书上说让孩子哭几个晚上就行了，请问是否有比较温和的逐步改变的方法，何时开始比较好？
3、她现在吃母乳，我如何分辨她是饿还是希望抱着睡？（我曾经尝试让她自己睡，她醒后就拼命想吸吮乳头，然后就叼着乳头哭，哄一段时间后就能睡了。）孩子白天入睡相对容易得多。 请问有什么系统的方法可以培养孩子？
茅于燕：小婴儿最大的问题是吃和睡，家长最担心的也是这两方面。
现在谈谈睡的问题。小婴儿从母体出生到世界上来，环境变化很大，从封闭的环境一下来到宽阔的天地，好像手足都无措。他特别需要搂抱、抱紧，这样才和原来在母体内有一点像，也就是有安全感。所以两个月以内的`婴儿多一点搂抱是可以的。特别是睡前，需要搂抱、轻拍，待他睡意来临（不是完全睡着）后，轻轻地把他放下，最好不要弄醒他。
何时培养她独立入睡的习惯
最好在六个月左右，这时，他的生活规律基本形成，醒——睡的周期已经有了。
如何培养她的睡前习惯
睡前应该保持安静，如果做运动，那么从运动——平静——睡觉需要经过更长的时间。不可能让一个做了运动的孩子不经过平静的阶段马上就睡着了。
比较温和地逐步改变不良习惯的方法，恐怕是很少有，因为如果习惯已经形成，那就成了他生活中的一个“有机部分”，要改变这个有机部分，不让他受点“苦”恐怕是不可能的。要想使孩子有个良好的睡前习惯，关键在于不让他形成不良习惯。那种要抱着才睡、放下就醒，这就已经形成不良习惯了。
习惯是愈重复、愈牢固、愈难改，当然好的习惯也是一样。你孩子现在才两个月，改起来还是容易的。到了该睡觉的时候（可以根据一般情况订），可以做好他入睡前的准备工作，比如关好大灯、摆好被褥、检查一下屋里的温度，喂好一天最后一次奶，给他洗脸、擦身、换好尿布和衣物，把他放在小床上，哼哼催眠曲、拍拍他。由于过去都是抱在手上才睡的，现在这种做法，他肯定不干，这时你要有点决心，不马上抱他，让他哭闹一会儿，实在不行，只抱他一会儿，马上把他放下，他再哭，也不抱，过一会儿再抱一会儿，几次过后，他就会睡了，改变睡眠习惯绝不是几天的事，要一个阶段，你要有决心，要长远着想。如果他一哭闹，你马上就又抱、又摇，他一定会老是要你这样做。亡羊补牢，现在还为时不晚，起快行动吧！
如何分辨她是饿还是希望抱着睡
我想可以做个记录。每天她吃几次奶，每次吃过奶以后，她是否表示“满意”，是否有还想吃的表示。如果是前者，那么这样的吃法是适当的（当然，由于是吃母乳，量很难计算准确）；如果她有还想吃的表示，那么这样的吃法就是不适当的，你记录次数多了，就会摸索出一点规律来了。
在晚上睡觉前这一次喂奶，一定要让她吃足、吃好，夜里醒来不要再喂她，以免她并不是真饿，而是已经形成的生物钟在“捣乱”，反而影响她的睡眠。
总之，婴儿的睡眠问题确实是使家长操心的事。只要思想上放松，人长远考虑问题，短期让他吃一点“苦”，及早纠正她的不良习惯，是上策。
