父母管孩子，是出于爱和责任，是为了让孩子学习知识、规范言行、明确是非，养成良好的习惯，形成健全的人格。
平时父母和孩子相处时间比较多的就是一起吃饭的时候，这个时候，很多家长喜欢说教、训孩子，一顿饭下来，孩子经常垂头丧气，什么佳肴吃起来也没味儿了。
各位家长，您知道饭桌上训孩子都有哪些危害吗？饭桌上应该教什么呢？
01饭桌上训孩子的危害
1. 情绪压抑，食欲不振
很多时候，家长们的本意是好的，想着能抽点时间教育一下孩子，可是，聊天的内容动不动就是“这次考多少分”“人家孩子怎么那么听话” “你怎么一点都不懂事”……在这种情况下，孩子怎么可能有吃饭的欲望呢？
而且时间一久，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得对吃饭比较排斥，严重者还会引发厌食。
2. 消化不良
孩子被训心情糟糕时，往往为了逃避压抑的饭桌环境，草草吃几口就离开了。这种情况下，孩子不能像平时那样细嚼慢咽，肯定会影响正常消化。
有时候，家长训斥得太严厉，直接就把孩子训哭了。孩子一边哭泣、抽噎着，一边吃饭，会有被饭粒儿、小骨头卡住的风险。
02饭桌上该教什么
1. 参与意识
饭前让孩子去分发筷子、勺子，饭后让孩子帮忙撤盘子、抹桌子……这些力所能及的家务劳动孩子完全可以胜任。通过参与家务，慢慢培养孩子的家庭责任感。
2. 进餐礼仪
一个孩子的家庭教养和人品，往往在餐桌上一览无余。良好的进餐礼仪，对孩子的人际交往以及未来的成长发展都有莫大帮助。
所以，家长们一定要把基本的礼貌告诉孩子：主动帮长辈摆碗筷；等长辈入座自己再坐；不许把好吃的菜拉到自己跟前；夹菜的时候不许满盘子乱翻；尝过的东西不能再放回盘子里……
3. 时间观念
做任何事情都有时间限度，一顿饭，坚决不能让孩子无限制地吃下去。一个从小吃饭磨磨蹭蹭的孩子，长大以后也容易养成磨蹭、拖拉的毛病。
所以，吃饭的时候尽量关掉电视、手机，全家一块专心地吃饭，讲讲开心的事，让一顿饭气氛轻松、时间适度。
03教育孩子的最佳时间
1. 表扬孩子，最好在饭前
教育孩子，场合与时机很重要，表扬孩子的话，最好在饭前说，这样亲子关系融洽，更利于家庭氛围的和睦。既能达到教育孩子的目的，也利于孩子的身体成长。
2. 小道理，一起做家务时说
“身教胜于言传”，生活中的很多小道理，光靠给孩子讲，孩子是不会理解的，必须要在具体的行动中演示给孩子看，孩子才会理解深刻、记忆长久。
比如和孩子一起摘菜时，顺便就讲讲节约粮食的道理，和孩子一起洗衣服时就告诉孩子要讲卫生，教育孩子润物无声，道理也更容易被孩子接受。
3. 批评的话，在孩子房间里说
在责罚孩子这个问题上，有句老话叫“当众不责”，就是说教育、责罚孩子时，不要当着大家的面，要照顾到孩子的自尊。
当孩子犯错后，把他叫到自己的房间，态度冷静、客观地跟孩子交流，你会发现孩子少了一些顾虑，更愿意打开心扉，向你说出自己的想法。
4. 悄悄话，最好睡前说
孩子也有隐私，也有秘密，让孩子一直憋在心里不是什么好事，所以家长一旦有所察觉，就要尽力帮孩子解决、疏导，睡觉前便是最佳的时机。因为钻进舒服的被窝，孩子也更容易卸下自己的心理防御，跟家长说一些心中困扰。
所以，如果你察觉孩子最近情绪不大对劲，可以在孩子躺下后，坐在孩子床头，跟孩子谈谈心，试着给孩子一些暗示，帮孩子渡过难关。
爸爸妈妈们，饭桌是拉近跟孩子距离，培养温馨和睦家庭气氛的好时机，尽量多聊一些开心愉悦的事，这样孩子才能更健康、更快乐！
