作者 | 小楼老师
来源 | 小楼聊心理(ID:xiaolouxinli)
01
一个故事
朋友给我讲过一段她早年做心理咨询的故事。
一个妈妈带儿子来做心理咨询,原因是“孩子太叛逆,说什么都不听”。
两人见到咨询师以后,妈妈说了很多话,孩子一言不发,眼睛就盯着地板。
那次咨询的很多细节朋友说她都记不太清了,但有一个细节,她记得特别清楚。每当谈到母亲,孩子就会说:
反正我说什么她都不听。
反正什么都是我的错。
反正她觉得我什么都不好。
孩子的这几句话一直记在她心里,尤其是那3个“反正”。
后来她做咨询的时候会特别留意“反正”这两个字。她发现,那些被父母称为“叛逆”的孩子最喜欢说这两个字。
此外,在冲突很多的家庭中,每一个家庭成员都常常说这两个字。
02
“反正”到底代表一种什么心理?
人们会在期待落空时感觉到难过,感觉到伤害。有过这种经历的人,为了不让自己再受伤,不再感到难过,会逐渐放弃自己的期待。
在这个过程中,他们会对自己“期待”的那个人,说“反正”。
这不是一种对抗,反而是一种求助,希望对方能帮助自己减少伤害。
是否在过往经历中,他曾被满足过,但现在父母却不再这么做了;又或者他在和别的孩子对比中,发现别的孩子父母会满足孩子这种期待,但自己的父母却不会。
这种对比,让他心里有落差。为了不让自己那么难过,他干脆就不断用“反正”这个词降低自己未来的期待,保护自己不要受到太多伤害。
人会渐渐在心理上疏远那些总让自己“失望”的人,总是让自己受伤的人,而父母却错误以为,孩子开始“叛逆”了。
03
如何解决？
如果孩子总是对父母说这两个字,父母应该怎么办?
很简单,将这句话的潜台词翻译出来。
“反正你不会”的潜台词就是“我期待你会”。
“反正你不会听我说”的潜台词就是我期待你会听我说。
“反正你觉得我不如别人”的潜台词就是我期待你能觉得我比别人好。
“反正什么都是我的错”的潜台词就是我期待你可以不要觉得什么都是我的错。……
应对“反正”的第一步,是看到“反正”背后的期待。
感受说“反正”这句话的人,内心失望的感觉,以及未来害怕受到伤害的恐惧。
第二步该做什么?父母应该告诉孩子,自己看到了他的期待。
当孩子说“反正你不会听我说时”,可以告诉他:
我知道你一直希望我好好听你说话,听听你的观点和想法。过去是我忽略了,现在我会坐下来好好听你说。
不管能不能满足,都要让对方知道我明白你对我有什么期待。
即便做不到,如果对方知道你其实明白他心里的期待,他就会得到一份安慰,即便期待满足不了,也未必就会感到受伤。
因为人害怕的是关系中的一方“看不到”自己,而不是对方是否能时时刻刻 “满足”自己。
04
如果你是常常对一个人说“反正”的人呢?
你该怎样去看待自己这个行为?
如果你常对一个人说“反正”,那说明你对这个人有很多期待,可也知道他不会去满足。
你的这些期待是如何出现的呢?
有些人以为对方什么都知道,但实际上对方可能一无所知。
如果对方没有能力实现你的期待,他很可能无法给予回应。
“期待”永远是掌握在别人手中的遥控器。如果什么事情都期待别人去完成,去满足,你的人生就被别人操控了。你该考虑是否应该收回一部分 “期待”,将这些期待留给自己去实现,就会少很多失望,多很多主动性。
作者简介:小楼老师,擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号:小楼聊心理(ID:xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用,著有《自我觉醒,给孩子最好的原生家庭》。
