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这是如花晨间分享的第5天,分享的内容是家庭教育中的一个小疑问:同样是妈妈的孩子,为什么感觉老大更容易让父母生气呢?
我在网上看到一个妈妈的疑问:二宝妈妈,从有了老二后,生气打老大,下手特别狠,为什么?
01:
根据我的观察,和自己的生活经验,我对这个疑问做了以下解答:
1、对两个孩子的期待不同。
哪怕老大仅仅比老二大一岁,作为父母,对老大的期待都会不一样,我们会期待老大更懂事,更能理解父母,更能遵守规则,更能照顾好自己等等。不管因为什么原因,当老大的行为不符合父母的期待时,父母就容易有情绪。
这是容易觉察的期待,还有一个不容易觉察的期待是:我们期待老大对父母能有更大的包容度。你大一些,你懂事一些,接下来的话语可能就是,你能知道父母为什么这么做,都是为你好,所以你也能原谅父母的发怒。有这样的期待在,再加上一般孩子都会原谅父母的错误,可能父母在发火的时候,就会少了一些克制。(我相信,如果父母知道自己的发火会给孩子带来很大的伤害,父母一定会对自己的行为有所节制。很多的妈妈其实已经在学习节制了。)
2、妈妈需要应对的事件和意外太多,精神处于紧张状态,容易失控。
带孩子是一件很消耗体力、脑力和心神的事情。毫不夸张地说,除了睡觉可以稍稍放松一点,其它时间几乎都处于紧张状态:做不完的事情,出不完的大小意外。神经在长时间的紧绷之后,是需要得到放松的。一般情况下,在计划内的或者固定作息内的事情,会让人感觉放松一点。还能为孩子提供一个相对稳定的成长氛围,养成良好的习惯。
所以当计划被打乱,尤其是被寄予厚望的老大打乱了计划,父母情绪的失控会来得更快,程度会更严重。
3、精力不够,身心处于耗竭状态,影响情绪管理。
我们的时间是有限的,精力是有限的。尤其是妈妈生完孩子前后,身体素质也是不一样的,需要更多的休息。独自带两个孩子,又没有足够的休息,可能导致妈妈身心处于耗竭状态,会影响到我们对情绪和内外刺激的管理。
02:
面对这样的状况,应该怎么办?
1、给之前累积的情绪找一个合适的疏泄途径,比如找他人倾诉,做自己喜欢的事情等。最好能够预约心理咨询师,不仅疏导情绪,还可以提升情绪管理能力,增强自己理解,提高自我功能。
2、发动盟友,一起承担养孩子的责任。尽量让盟友参与,他能做多少就是多少,自己相应也会轻松多少。注意的是,对于盟友的参与,要多欣赏,提高他参与的积极性。
3、不苛责自己。妈妈们或多或少会面临很多无端的指责,我们自己明白自己做到哪些了就好,不必苛责自己。
4、该放手时就放手。不大包大揽,对于孩子和老公能力范围之内及超出你能力范围之外的事情,通通说不,通通放手。把精力更多给到自己。
5、把照顾自己的需求放在第一位。身体累了,就要休息;心情不好了,就需要安慰,就需要放松。多争取周围一些资源满足自己的需求,自己多给自己一些滋养。
今天的分享就到这里结束啦,作为二宝妈妈,你是如何看待这个问题呢?欢迎留言讨论或者入群探讨~
作者简介：
张银银
国家二级心理咨询师
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