“内卷”是从英文Involution翻译来的。
内卷化，原本是社会学家观察到的一个现象，它是指一个社会，长时期停留在一种简单的自我重复的状态。
家庭教育的“内卷化”是指家庭内部不断增加劳动投入来培养孩子，刷各类家长群，陪孩子上各种辅导班，检查作业等等，理由是，如果不“内卷”进去和别人家的孩子拼，别人家的孩子往上走，你的孩子就会被挤下去。
每个人的精力、时间都是有限的，家长和孩子也不例外，当孩子无限重复刷题的训练，它的产出并不总是正效益的；当家长无限重复习惯性重复性的管教方式，比如吼叫、威胁、逼迫、唠叨、哄骗，它的产出也并不总是正效益的。
所有内卷化的产出都有一个边界，到达这个边界之后，你再继续投入更多，非但不能取得进一步的结果，甚至有可能产生负面影响。
所以，家庭教育终归要突破“内卷化”，实现“反内卷化”！
比如：一个孩子上课的时候玩手机，而学校规定学生是不能把手机带到课堂上来的，如果你是老师，会怎么做呢？
内卷化的做法是没收，然后通知家长，等着孩子的很可能就是挨揍。
即使这样，过一段时间，孩子又开始玩手机，而且变本加厉；或者又出现新的行为问题！
因为孩子觉得受到了羞辱，对老师产生了强烈的抵触情绪！
“反内卷化”的做法是：你是一位老师，你在在课堂上看到孩子在玩手机，但是一直到下课时间，你才把孩子叫出去。
对孩子说：我看到你上课的时候玩手机了，我感到失望，按照学校的规定，你有三个选择，第一，让我今天替你保管手机，直到放学，第二，让校长替你保管手机，直到放学，第三，你自己保管，但是我会通知家长过来，以后请家长替你保管。
如果你是孩子，你会做出哪一个选择？
你很可能选择让老师保管，因为后面两个选择一个比一个风险大，但是，在决定哪种后果时，孩子已经学习到承担行为后果的责任，学习到与大人合作是面对错误的最好方法。
反内卷化的教育理念之一是：老师尽量私下里让孩子做选择，以免孩子在同龄人面前丢脸。
1.反内卷化的家庭教育——只关注解决“眼前”的问题
举个例子：有一天，一个孩子在客厅看电视，可能有些馋了，偷偷拿冰激凌吃，结果一不小心，“哐”的一声，把一大桶牛奶打翻了，整个厨房的地上都流淌着乳白色的牛奶。父母听见声音就过来，确认孩子没事后，就想着必须给孩子一些管教。
内卷化式的教育是：你看到孩子打翻牛奶，就气得把孩子关进卧室让他面壁思过！
晚上不许看你喜欢的动画片了。
对孩子吼叫，你怎么这么笨，这时我最后一次允许你吃冰淇淋，以后再也不准吃了
你在按照你重复的惯性思维来管教和惩罚孩子，结果是，你讲了一万遍，孩子仍然不听！
反内卷化的教育是——只解决眼前的问题。
你走过去看着地上的牛奶，问孩子：哎呀，现在你需要做什么？
令人惊奇的是，孩子通常都知道什么是对自己最有利方法，可能趋利避害使我们与生俱来的本能。孩子们往往会说：
我自己清理打翻的牛奶吧。
2.反内卷化的教育——发生的任何事情都是孩子学习的机会
这时候，孩子开始打扫地板了，可能打扫的不够干净或者有些马虎，你又开始生气了，认为孩子没有吸取教训，你说：
为了确保你接受教训，我要你擦干净整个屋子的地板。
这样，你又陷入了内卷化的怪圈，用你重复的愤怒情绪，重复的惩罚方式来管教孩子！这种管教一定是无效的，因为它又演变成具有羞辱的惩罚。
反内卷化的教育理念是，发生的任何事情都是孩子学习的机会。
你想想，也许孩子是因为没有扫除经验，所以打扫的很慢，不利索，并不是和你对着干，也许你平时对孩子的训练的还不够，你可以耐心的看着他做，给了一些指导。
所以，你也可以拿起拖把，教他怎么拖地，态度一定要尊重而和善，这样一来，既完成了对孩子打翻牛奶的“惩罚”，又教会了孩子拖地，并且教会他一个重要的人生理念：随时随地承担自己做事的后果，承担责任。
3.反内卷化的教育——订立一些家庭生活的原则，在每件事情上重申原则
内卷化的教育是在每一件事情上重复无效的惩罚，重复发无效的火，重复生无效的气。
反内卷化的教育则是让孩子知道，如果他选择了某种行为将会出现什么结果。
“如果自己犯了错，应该自己承担后果”就要成为你家的一条原则，把它写在纸上，贴在家庭成员都能看到的地方。
所以，你可以在孩子打翻牛奶的第一时间补充这个原则：哎呀，你把牛奶打翻了，弄脏了厨房，我们家的原则是，谁把地板弄脏，谁要负责清理，谁犯了错，谁就要自己承担后果，现在，你需要做什么呢？
哦，你说自己把厨房清理干净。
好的，我相信你能够处理好。
到这里，你会发现，内卷化的家庭关注的是让孩子不要做什么，反内卷化的教育关注的是如何教孩子做些什么，思路从关注惩罚转向关注解决问题。
作者简介：
廖峻澜
国家二级心理咨询师
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