怕被拒绝
这是一种在人际交往中以不安全感为主要感受的、幼稚的、不成熟的人际交往模式。有这种感受的人有很强的自我保护意识，处处怕被别人伤害，在人际交往中表现退缩。但是他们并不是不愿意与人交往，而是担心自己与人交往时，别人不理睬怎么办、别人不热情怎么办，如果真如此，那就先封闭自己吧。于是，他会采取一种妥协的处理方式，在惴惴不安中更加退缩。
另一种人际交往不安全感的表现形式是认为世人都很狡猾，担心自己被利用、被欺骗。这类人总是不信任别人，感到社会复杂、人心难测，自己不像别人那样狡猾，怕吃亏。与同性交往时，总是在想别人是不是想从我这里得到些什么，与异性交往时，又在想别人对我有什么企图等。
不会说“不”
这类人常以奉献者角色与人交往。他们一般认为，别人必须得到我的帮助，在与人交往时我必须做出牺牲，以使别人欢愉。他们绝对尊崇法律和社会道德，就是一般的社会习惯也不敢违反。这类人自幼就是典型的“乖孩子”，从小到大就没有向周围或社会说过“不”，别人需要什么就满足什么。例如，你要打乒乓球，那让你先打好了，从来不知道什么叫反抗与对峙。但是，“乖孩子”在幼年时的心理需求很容易获得满足，只要得一声夸奖，什么付出都是值得的。然而，随着年龄的增长，他们同样以这种幼稚的心理参与社会，显然会形成理想与现实的冲突。他们往往会行善举而期望有所回报，当善举无回报时，就会感到十分委屈和不平衡。
不能没有依靠
众所周知，人际交往是以相互支持、互为收益为前提的，而有些人却过多地依赖他人，以致成为别人的负担。
有些人可能对某一个人很依赖，也可能非选择性地依赖任意一个人。他过分信赖依赖对象，凡事言听计从，唯唯诺诺，完全失去了自我，目的是想从所依赖的对象身上获得源源不断的支持与庇护，而自己却从来没有给对方些许的心理支持。如果他只依赖某一个人，就会既不愿意也不允许对方与别人建立亲密关系，惟恐自己被抛弃。这种关系的结果是使被依附对象有一种束缚感，甚至会成为一种负担，并且产生一种想摆脱这种关系的强烈愿望，最终导致亲密关系的破裂，而许多心理脆弱者难以承受这种打击，出现心理冲突。
与人交往是个实际体验的过程。如果您有以上这些问题，不妨找心理治疗师，从医患交往开始，学会正常的人际交往。
职场人际关系的境界：不必强求 学会接纳
生活于世界上，我们周围有好多人，各种各样，形形色色。我们看得惯的有一群，我们看不惯的也有一群。但是我们就是生活在这样一个复杂而多样的世界，所以，我们不能避免的要和各种各样，形形色色的人打交道。
有一个朋友，头脑特别灵活，聪明，元宵节灯谜，他猜中很多，于是上班的午餐时间，他把灯谜说出来让大家猜，起初大家兴致勃勃，后来因为猜不出，就只好问他答案，于是他把怎么猜出灯谜的答案告诉大家，可是大家却了然无味了。为什么呢?每个人的心里都很认可自己，认为自己是聪明的，可爱的，受人喜欢的，不能容忍自己出丑，不聪明，被人嘲笑，被人轻视，贬低，看不起。所以，如果你的话题，只能显示你自己的聪明，而忽略了其他人的感受，那么你一定会成为众人不喜欢的那个人，不论你是不是真的很聪明。
那么怎样在茫茫人海中学会和他人相处的本领，你需要掌握两个境界。
第一个境界：不必强求。 吸引了，就聚在一起，不吸引，就离去。如果不能离去，就游离。不是每个人都会获得别人的喜欢，也不是每个人都喜欢所有人。不必强求别人迁就和改变，如果你自己也不想改变，就君子之交淡若水。水放进容器，可以随方随圆，水倒出容器还是它自己。你也可以做到，走近人群可以和人们在一起，走出人群，你还是你自己。不必为了谁刻意改变，变得不像你自己的时候，你都不喜欢自己了，谁还会喜欢你。
人生不长，不要为难自己。不必强求还体现了人际交往的一条准则，就是界限。任何人都是有界限的，即使是再亲密的人，不要去打破与人的界限，是对人最大的尊重。不要因为好奇就去探听人家的隐私，更不要因为知道了人家的隐私就去传播八卦消息。朋友的夫妻情，不要去评价;不要去干涉父母的生活，就像你的生活不想别人干涉一样。
不必强求还体现了风度，你可以不喜欢某人，但你可以对他礼貌相待。不必强求人家以什么方式生活，因为那是他的事情，你过好你自己的生活就好。
第二个境界：学会接纳。 我们不是孤立于世界的，所以，不可能总是你喜欢的人围绕在你的周围。学会接纳，包容别人的缺点，是一个人博大的胸怀。接纳代表，你可以容忍，就是多看人家的优点，忽略他身上的缺点。因为没有人是完美的，你自己也不是。如果别人因为你的缺点，就孤立你，排斥你，远离你，你一定不会舒服，那么你因为别人的缺点就表现出嫌弃，厌恶，反感，别人也是会体会到的。没有人会轻易去喜欢不喜欢自己的人，但大家，都喜欢和自己差不多的人在一起。可是，耶稣告诉我们，要爱仇敌，为什么呢?这所谓的仇敌，也就是不喜欢我们的人。我们如果方向偏见，放下仇怨，放下骄傲，我们就会收获更多的友情，消除更多的敌意。种什么**，得什么果实。爱仇敌，就是学会接纳和自己不同的人，甚至不喜欢自己的人。
世界之大，没有过不去的高山，也没有融化不了的冰山，就看你的能量有多大。能量大的人，吸引更多的能量聚集。气场弱的人，越来越衰微。大海能量大，吸引江河湖泊都归向它，它也包容了世界上众多的生物。小溪气场弱，每逢旱季，就消失不见，虽然清澈见底，却时常难觅踪迹。
拥有了这两个境界，你的人生如杨帆起航的船，躲避暗礁丛生，越过风浪险滩，终会驶向你的目标彼岸。
