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教你如何挑选运动服

教你如何挑选运动服

导语:春天已经到来,让很多朋友加入了运动健身的行列。参加运动健身活动时,不比日常工作和生活,需要运动服装有良好的透气性,要便于运动的肢体伸展,排汗不受影响等等;那运动健身时怎样选择合适的运动服呢?

教你如何挑选运动服

要选择透气排汗面料。

运动时全身肌肉收缩,心跳呼吸加快,新陈代谢率提高,血液流动加速,从而出汗量也就比日常活动增加了很多;所以,要选择透气快速面料的运动服装,以便运动时的汗液排出。

要有氨纶等弹力成份。

选择运动服装时,还有一点比较重要,那就是要选择有氨纶等弹力成份的运动服装。因为无论是哪种的运动,其活动范围都要比日常工作和生活要大得多,从而对服装的伸缩要求也就高了。

瑜伽活动要穿贴身服装

朋友们参加瑜伽活动时,最好穿上贴身服装。因为瑜伽活动时,对身体各关节和肌肉的精准要求比较明确,穿着贴身服装有利教练看清学员的`动作是否正确,可以及时纠正错误体式。

不要穿纯棉服装去健身。

有的朋友认为纯棉服装吸汗能力强,健身时穿上非常合适。其实纯棉服装虽然吸汗能力强,但也存在一个排汗速度不快的弊端;如果穿着纯棉服装去健身的话,吸了汗液的纯棉服装容易给人体带来受凉感冒的机会。所以,建议朋友们不要穿纯棉服装去健身。

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