1、家长可以和孩子共同来讨论关于作息时间的制定,让宝宝来选择究竟什么时候睡觉、什么时候起床。对于稍微大一点的宝宝,家长可以和宝宝共同探讨做些方面的安排,从而让宝宝自己决定睡觉和起床的时间,宝宝给出了承诺,家长就负责每天敦促,相信孩子自己做出的决定,自己也很愿意去遵守。
2、给孩子准备一个可爱的闹钟,早上起床的时候闹钟响起,一个可爱迷人的闹钟,发出悦耳动听的闹铃声,在很开心的氛围之下,宝宝早上更愿意起床。
3、营造出一个良好的起床的氛围,比如早上起床的时候,妈妈可以播放一段轻松的音乐,或者播放一段宝宝爱听的故事,宝宝,在这些外界事物的吸引之下,很快睡意就消失,就会起床。
4、睡觉之前把东西都准备好,比如宝宝正在上幼儿园,那么宝宝睡觉前,可以和妈妈一起把明天上学要准备的书包和书本都准备好,尤其是在寒冷的时候,还应该把第二天早上穿的衣服准备好,这样宝宝就可以,在早上起床的时候无忧无虑,没有顾忌,起床之后马上就可以有衣服穿,洗漱完毕,吃了早餐之后就可以背上书包,开开心心的去上学。