1、及时安抚孩子。当孩子出现情绪不稳定的时候，家长不应该一味的批评孩子，应及时的安抚孩子的激动情绪，可以选择拥抱或是安慰等等，给予孩子更多的耐心，帮助孩子调整情绪状态；
2、与孩子进行有效的沟通。当孩子情绪不稳定的时候，一定要与孩子进行沟通，及时了解孩子情绪不稳定的原因，帮助孩子积极的面对问题，及时的解决问题；
3、帮助孩子转移注意力。当孩子情绪不稳定的时候，家长可以带孩子进行户外运动或是参与孩子喜欢的兴趣活动，帮助孩子转移注意力，缓解情绪激动、情绪失控的状态；
4、心理治疗。如果孩子情绪不稳定较为严重，且发作频率较为频繁，家长应积极带孩子到正规心理机构进行心理疏导，帮助孩子缓解不适症状；
