1、不被情绪绑架与威胁；家长应该少说带负面情绪的话给孩子听，家长正常的情绪反应，孩子可以知道，不必特意掩饰。但是如果总是用家长的情绪去管理孩子，这终究不是好办法。总这样说，孩子会觉得应该对大人的情绪，容易产生很多不必要的自责和内疚。家长在教会孩子对自己的情绪和行为负责的同时，也要对自己的情绪负责。正确的方法是，让孩子看到不好的行为会有什么样的结果，让孩子对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。
2、给孩子积极的心里暗示；记录下来当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错;写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。据调查，每天写下三件让你感觉好的事，这个做法效果很好，效果的持续时间也长。家长可以抽空跟孩子一起记录美好事物。我们可以给孩子准备一个漂亮的本，专门记录他心中的美好事物。或给他准备小白板、做个展示墙，随时记录。或给孩子准备一个美好宝盒，把能引起美好回忆的东西或照片，都存在里面，有空就倒出来看看。
3、接受孩子的消极情绪；对于孩子的消极情绪，家长不要压制、怀疑、否认、怀疑，应该帮助孩子去接受、识别，然后再教给他们的处理办法。家长首先要明白，消极情绪对孩子是有好处，是孩子认识自己、提高情商、学会成长的一个好机会。这种情绪是中性的，不是坏事。当然，家长要尽量训练孩子把行为和情绪分开。自己所得到的劳累、抱怨、委屈，应该自己去解决。不要做不合理的挂钩。孩子发脾气，家长本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，家长就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会去感受、识别，同时自己学会锻炼平复下来，孩子每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。而在这个过程中，如果家长可以保持中性态度，会更好地帮助孩子平复情绪。有很多时候，孩子是被家长的不好情绪火上浇油，愈演愈烈。
