健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、吃碧根果有降低胆固醇、营养大脑、美容的好处。碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值。2、降低胆固醇：碧根果具有多种不饱...(展开)

1、酸菜在饮食中可以是开胃小菜、下饭菜，也可以作为调味料制作菜肴，品种多样。老百姓常说的“酸菜”一般指的是青菜或白菜所做的酸菜，具有开胃健食、润肠通便等功效。2...(展开)

1、吃小米辣有开胃消食、温中散寒、美容养颜的好处。小米辣是双子叶植物纲、菊亚纲、茄目、茄科、辣椒属植物，味辛，性热。2、开胃消食：小米辣具有开胃消食的功效，小米...(展开)

1、吃核桃油有润肠通便、益智健脑、延缓衰老的好处。核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。营养丰富、口感清淡，易被消化吸收，是儿童发育期、女性妊娠期及产后康...(展开)

1、花胶又称鱼肚，是各类鱼鳔的干制品。坐月子吃花胶的好处有提供营养、补充能量等，但需注意控制吃的量、吃的方法等，以免引发机体不适，反而不利于产后恢复。2、提供营...(展开)

1、吃咸鸭蛋有强壮身体、预防贫血、清肺降火的好处。2、咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、钙、铁以及多种维生素，具有补充身体所需营养，强壮身体的作用。并且咸鸭蛋含有铁、钙，...(展开)

1、好处：葱姜蒜存在增强食欲的作用，因为葱姜蒜较为辛辣，可以增加人体内消化液的分泌，增强消化功能，所以可以缓解食欲不振等情况。2、坏处：胃肠道不适：由于葱姜蒜具...(展开)

1、可以补充气血，芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。2、芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃芝麻可以美容养...(展开)

1、银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血等病症。银耳还有养胃生津的功效，可以治疗津少口渴、胃燥津伤等症。2、银耳多糖可以调节糖代谢酶的活...(展开)

1、促进骨骼发育：小虾米含有丰富的钙，可以补充人体对钙的需求，促进骨骼发育，对成长中的青少年也有一定的好处。2、预防动脉硬化：小虾米中含有镁，能调节心脏的活动，...(展开)

1、吃雪糕的好处是解暑降温，补充能量。雪糕清甜可口，而且温度比较低，气温较高时适当吃些雪糕，通常能够起到解暑降温的作用，而且雪糕中含有部分蛋白质以及糖类和脂肪等...(展开)

1、枸杞干吃里面的有效药物成分被人体所吸收，有滋补肝肾、益精明目的功用，枸杞是性味甘而平的性质，入肝经，入肾经。2、枸杞是药食两用的一个药，用于虚劳而出现的精亏...(展开)

1、吃杏儿的好处。吃杏可以起到清肺、止咳、平喘的功效，也能有效缓解上呼吸道感染引起的咳嗽或者是痰多的症状。而且杏子中有很丰富的维生素以及微量元素，适量的吃杏可以...(展开)

1、经常吃银耳的好处有很多，包括预防便秘、补充营养、滋润肌肤等。银耳的吃法较多，通常用来做银耳莲子粥，同时也可以炒菜或凉拌食用。2、预防便秘：银耳属于一种温和性...(展开)

1、可以起到补钙的作用：坚果中含有很多钙质，可以帮助孩子补钙，还能促进骨骼的发育。2、可以起到补脑益智的作用：坚果中的不饱和脂肪酸和氨基酸的含量很高，这些成分对...(展开)

1、好处：（1）提升食欲：生抽属于一种调味料，将生抽放入菜品后可使菜品味道更加鲜美，有助于提升食欲；（2）补充营养：生抽一般是由小麦、黑豆、大豆等为原料发酵制作...(展开)

1、补充营养：樱桃中的微量元素比较丰富，含有较多的维生素C，并且其中也含有丰富的矿物元素，因此女性吃樱桃有补充营养的好处。2、补铁补血：女性在生理期时，容易出现...(展开)

1、鹅肉中含有多种人体必需的氨基酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质、维生素等，脂肪含量很低，口感清香不腻。中医认为鹅肉味甘、性平，具有食疗作用。2、益...(展开)

1、枸杞入肝经、肾经，泡水喝可以起到滋肾补肝的作用，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的调理效果...(展开)

1、吃芡实有补脾止泻、强身健体的好处。2、芡实性平，归脾、肾经，有较强的收涩作用，可以健脾利胃，益气养血，能缓解脾虚引起的腹泻症状，对肾虚引起的尿频、遗精、腰膝...(展开)

1、夏天吃海带可以起到减肥的作用，因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低，并且含有大量的碘，可以促使甲状腺机能的提升，能够消耗热量、加快新陈代谢，还能帮助头发恢复...(展开)

1、促进消化：老酸奶是益生菌发酵而来，可以促进胃液的分泌，促进机体的物质代谢，增加胃肠道蠕动，因此女人吃老酸奶可促进消化吸收；2、缓解便秘：老酸奶中的活性乳酸菌...(展开)

1、木薯，富含淀粉，还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等营养成分。一般人皆可食用，具有补充能量、消肿解毒、缓解便秘、保护血管的功效。2、补充能量：木薯中很大...(展开)

1、女人吃腐竹对身体有一定的好处，腐竹中的营养成分比较多，可补充人体所需的营养，但也要注意适量，以免大量食用引起消化不良的症状。2、腐竹通常是用新鲜的黄豆制作而...(展开)

1、鸭心指鸭子的心脏，营养价值非常高，经常适量食用具有护发亮发、健脑安神的功效。2、护发亮发：鸭心中含有丰富的B族维生素、多种矿质元素和人体所需的微量元素，这些...(展开)