健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、滋润胃肠道：苹果属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和纤维素，将苹果去皮去核之后放进锅内添加适量清水煮熟吃，可以提高食物的口感，而且苹果会变得更加柔...(展开)

1、增加食欲：大葱中含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，提高人体的消化功能，健脾开胃，增进食欲，并能把胃肠积下的污垢、浊气清除出去，且有助于食欲的增加。2、...(展开)

1、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。2、改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，...(展开)

1、补充营养：其蛋白质含量尤为丰富，可补充人体营养所需，有助提高抵抗力和免疫力。2、促进代谢：可促进人体新陈代谢，加快血液循环，有助缓解女性痛经。3、减肥：毛蛋...(展开)

1、小朋友多吃蔬菜的好处是提供补充维生素矿物质、补充膳食纤维等。2、补充维生素矿物质：蔬菜能为人体提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素以及烟酸等，可以补充人...(展开)

1、在饮食方面要合理搭配,不要长期单吃木瓜。木瓜含有大量水分,同时含有少量的蛋白质、氨基酸、维生素C、矿物质、枸橼酸、酒石酸等,这些都能起到补充营养的作用。2、...(展开)

1、茯苓粉是茯苓研磨成粉制作而成，茯苓是临床中应用非常广泛的一种中药饮片，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。在临床中多用于治疗水肿尿少、脾虚泄泻、心神不定、惊悸失眠...(展开)

1、防止便秘:猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶,能促进胃肠蠕动,能迅速清除肠道内毒素、代谢产物,加快食物分解,有利于消化,防止便秘,对保持肠道健康有一定...(展开)

1、吃蒸苹果有生津开胃、减肥、降低胆固醇、美容养颜的好处。吃蒸苹果即将洗净的苹果蒸熟后食用，其主材料为苹果。蒸苹果性平、味甘酸，含有丰富的维生素、果胶、鞣酸。2...(展开)

1、吃洋葱有开胃消食、杀菌抗癌、降压降脂的好处。2、洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的功效，能够刺激胃液分泌，改善食欲，促进肠道蠕动，改善食欲...(展开)

1、每天吃红枣好处有很多，红枣别名大枣，是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，常晒干制成枣干或直接食用，维生素含量比较高，为秋冬季节进补的佳品。红枣味甘、性温，无毒...(展开)

1、吃鸭子有益气补虚、滋阴养胃的好处。鸭子又名鹜肉、家凫肉，为餐桌上的上乘肴馔，也是进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生...(展开)

1、鸡肉具有温补中气，补虚损的作用，一般人均可食用。2、鸡肉温中益气，益五脏，补虚损，可治疗体虚引起的乏力，头晕等症状。3、鸡肉含有对人体生长发育起重要作用的磷...(展开)

1、孕期吃燕窝有美容养颜、改善食欲、止咳化痰的好处。燕窝为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，含有人体所必需的各种营养物质。2、美容养颜：燕窝中...(展开)

1、吃大蒜对心脏有好处，可以起到保护心脏，预防心脏病发生的作用。2、大蒜的组成成分很多，具有丰富的蛋白质、糖类、微量元素等，其中的抗氧化剂具有保健作用，而含硫的...(展开)

1、胖大海具有利咽、润肠通便等功效，所以多喝胖大海有缓解咽喉疼痛、便秘等的好处。2、胖大海含有胖大海素，胖大海素能很好的改善粘膜炎症，所以具有化痰利咽的功效，对...(展开)

1、天天吃阿胶糕可以补气血，美容养颜、预防衰老和治疗月经不调等好处。2、很多女性都有贫血，而贫血会导致很多问题，如身体寒冷、怕冷、血虚等。坚持服用阿胶饼可达到补...(展开)

1、吃蒜瓣可以使血压降低，也降低了心脏病和中风的发病率，对人体有很大的好处。2、吃蒜瓣还可以起到抗菌消炎的作用，尤其是呼吸道和消化道感染，它还可以防止伤口感染，...(展开)

1、陈醋是一种液态发酵调味品，烹饪过程中适量使用可去除水产品或肉类的腥味及异味，食用肥厚油腻食物时用醋佐味能解腻。2、陈醋味酸，可以刺激消化腺分泌消化液，有一定...(展开)

1、一般情况下宝宝吃蓝莓，具有补充身体所需维生素、增强宝宝免疫力的好处，因为蓝莓中含有多种维生素、微量元素和氨基酸，能够为宝宝提供能量，补充营养。同时宝宝吃蓝莓...(展开)

1、吃生蚝的好处是可促进新陈代谢、提高精子的质量和活力、增强体质等，坏处是可能会引起胃、脾功能下降，引起过敏等。2、好处：生蚝中含有丰富的糖元，可缓解疲劳，增强...(展开)

1、吃白地瓜有生津止渴、清热解毒、润肠通便的好处。2、白地瓜一般指豆薯，食用部分为肥大的块根，肉质嫩脆、香甜多汁，食用后可促进唾液分泌，有生津止渴的作用。白地瓜...(展开)

1、能够为机体补充优质的蛋白质，因为大豆作为植物性食物当中为数不多的完全蛋白质，其含有的蛋白质的数量和质量都非常的好，因此能够为机体提供优质的蛋白质，从而提高机...(展开)

1、当归具有补血活血的功效，可以改善血虚萎黄、眩晕心悸、跌扑损伤的病症。2、当归还可以起到润肠通便的作用，能够润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。另外，...(展开)

1、常吃山药有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳的好处。2、山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久...(展开)