健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、绿茶叶可以泡茶，适量饮用不伤胃；2、绿茶是众多茶叶当中解热清暑的茶，偏凉性，所以说一般都是夏天暑热季节饮用，达到解热止渴的作用。对于绿茶来说，由于也含有茶碱...(展开)

1、去健身房冬季去最好，是因为人在冬天的时候体脂含量较高，力量训练需要脂肪的消耗参与，这样既有利于好的肌肉线条的保持也有利于肌肉的增长。而且冬季比较寒冷，这时候...(展开)

1、三伏天要多吃大蒜。2、三伏天是一年当中最炎热的日子了，三伏指的是：“初伏，中伏，末伏”，在这40天里，人们最容易出汗了，生瓜李栆成为我们解渴的香饽饽。但是因...(展开)

1、三伏天胃不好的话尽量要少吃肉饼，因为肉类属于非常不容易消化的食物。如果实在想吃肉的话可以吃一些鱼肉，鱼肉是最易消化的肉类。2、胃不好的患者需要慢慢调理，多吃...(展开)

1、三伏天是养生黄金期，吃三菜、喝三奶，增强免疫力，安稳过一夏，三伏天喝牛奶，豆浆，清热解暑，降火祛湿，气顺心不烦。2、可以喝纯牛奶。我们都知道牛奶中含有丰富的...(展开)

1、三伏天饮食要格外注意。饮食要清淡,注意卫生,避免夏季传染病。同时,多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜等,这样可以清热祛暑,健脾开胃,还能增进食欲,缓解不适感。少吃油...(展开)

1、是可以偶尔喝冷饮的。2、三伏天的时候温度比较高，自然界的阳气也到达了一年之中的顶峰，在三伏天的时候可以适当的吃一些冷饮来增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，...(展开)

1、三伏天用醋泡脚注意不要太烫，时间也不宜过长。2、醋泡脚助睡眠。每天泡脚时加些白醋，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。3、醋泡脚...(展开)

我来做你的湿毛巾，擦去你额头的汗水。我来做你的防晒霜，防止紫外线让你变成小黑炭！三伏天，有事没事叫我哦！如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了！我来做你的电...(展开)

1、三伏天可以吃凉的，但要适量。2、传统中医并没有“入伏不吃凉”这个说法。不过，这个说法近年来广泛流传，也有它一定道理。三伏天，从中医角度来说是暑气最盛的时候，...(展开)

1、可以吃火龙果，有一种偏见，认为它是一种热带水果，夏天不宜多吃，但实际上夏天吃火龙果更好一些，营养更高一些。2、火龙果中含有的植物蛋白是一种胶状物质，被人体吸...(展开)

1、三伏天可以吃鸭肉，即使是夏天食用也不会上。鸭肉用来煲汤，可以清热滋补。2、主料：鸭肉300克，海带10克。适量生姜丝，适量料酒，适量盐。3、做法：干海带泡发...(展开)

1、可以适量食用。2、西瓜，是夏天的应季水果，具有滋味清甜、水分充足的特点，在西瓜果肉中富含氨基酸、维生素C、葡萄糖、果糖、番茄素等物质，三伏天的时候适量的食用...(展开)

1、可以吃的。吃姜可以排汗降温，生姜中含有大量的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大。随着汗液可带走体内的余热，所以夏吃...(展开)

1、可以适当吃西瓜。2、三伏天的时候是可以适当吃一些西瓜的，西瓜是夏季的应季水果，其中含有大量的水分，糖分等物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定解暑，止渴...(展开)

1、自己晒天麻要煮30-40分钟才能吃。2、中医认为，天麻性平、味甘,能入肝经，有很好的息风平肝的功效，富含天麻素、天麻苷元等有效成分，有抗炎、抗惊厥、镇痛的功...(展开)

1、暖胃驱寒的红茶。红茶是一种全发酵茶，其色泽温润，茶香清芳中带有糖香，有着馥郁持久的特点，是一种深受人们喜爱的茶类。而它的性质是温性的，在中医里常有冬季温补的...(展开)

1、冬天喝柠檬红茶能减肥。将新鲜柠檬切片，红茶在沸水中冲泡三分钟后取出，然后加入3-4片柠檬，浸泡一分钟即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中也含有丰富的...(展开)

1、春季适合喝花茶：春季喝花茶可以有效的缓解春困造成的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使...(展开)

1、大麦茶。出现嗓子干燥的情况后，可以适当喝一些大麦茶，能起到润嗓消渴的作用。尤其是因为工作原因需要长期大量说话的人群，包括老师，推销员等，都可以随身携带一些大...(展开)

1、罗汉果茶。罗汉果,将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,...(展开)

1、冬天多喝红茶。红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑...(展开)

1、菊花茶：具有一定的散风清热、平肝明目等作用，是秋冬季比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响；2、决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补...(展开)

1、红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑茶能消化肉食，...(展开)

1、蜂蜜加枸杞可以提高人体的免疫力，预防流感。有的人一旦上火的话，引起口腔溃疡，那么蜂蜜泡枸杞就有很好的败火作用。并且它还有提高视力的效果。2、蜂蜜加红糖可以快...(展开)