冬天喝点小米粥暖胃，之前买的紫薯、黄瓤地瓜，红枣等都有现成的，那我们今天就煮一个小米紫薯养生粥，不但营养而且紫薯粥的颜色也很诱人。下面我把具体做法说一下，喜欢的...(展开)

多吃些南瓜对身体有很多好处，天冷了可以用南瓜煮营养粥是不错的选择，家里还有一个小南瓜，今天我就用南瓜加上糯米、红枣、枸杞，熬制一个香甜软糯的南瓜糯米粥，下面我把...(展开)

小米粥具有很高的营养物质。下面，我们来看看怎么熬小米粥最有营养，以及小米粥怎么做好吃吧。操作方法01:清洗小米小米同样是需要清洗的，但不要搓洗小米，以免小米中的...(展开)

百合银耳红枣汤是滋阴养颜的，女性朋友可以多喝，一起来看看百合银耳红枣汤的做法。操作方法01:首先银耳要提前发泡，把银耳泡软，然后把黄色的根部撕掉，只留下白色部分...(展开)

今天用自做的糯米甜酒和补药搭配鸡腿炖汤，炖出来的成品味道香甜美味，这种补汤适合贫血和月经稀少的人滋补，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡腿1个，糯米甜酒半...(展开)

山药所含的热量和碳水化合物，只有红薯的一半左右，不含脂肪，但是蛋白质含量比红薯高很多，山药具有健脾益胃，滋肾益精的功效，将山药和南瓜放在一起，熬成粥，特别美味，...(展开)

工具/材料红豆100克，红枣40克，小黄生姜40克，土红糖30克。操作方法01:红豆泡1个晚上。02:红枣、红糖、生姜准备好。03:用小锅装2碗水，把红豆、红枣...(展开)

紫薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，常吃紫薯对肠胃有好处，百合、红枣起滋补作用，再配上糯米、小米、玉米渣，营养全...(展开)

红薯的营养价值非常高，红薯中含有丰富的果胶，纤维素，胡萝卜素，钾元素，叶酸等，常吃红薯，不仅可以通便排毒，而且可以抗衰老，百合，红枣，枸杞，银耳的营养价值也非常...(展开)

操作方法01:小米，红枣，枸杞，红糖，首先，把小米淘干净，红枣，枸杞洗干净，等小米熬开后再加上红枣枸杞，放进去熬，由大火转为小过，大概熬十几分钟出锅时加入红糖即...(展开)

这几天雨下得很大，感觉天气骤然凉了许多，有点要感冒的样子。于是立即炖点热汤喝喝，热汤喝下肚，感冒的感觉便不见了。这道热汤以山药、萝卜和排骨为主要食材，配以老姜、...(展开)

这道汤主要食材为排骨、豆角、红枣，配以少量枸杞、大蒜和老姜炖煮而成。汤味浓香有甜味，排骨肉鲜，豆角软烂，十分可口。下面小编就将这道汤的做法分享给大家，希望大家喜...(展开)

银耳，补血益气，营养丰富，下面分享一下它的做法工具/材料银耳、莲子、冰糖、淀粉、红枣银耳莲子羹01:碗中加入适量清水，将银耳放入碗中浸泡。02:红枣洗净，去核，...(展开)

红豆粥是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做红豆粥才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点...(展开)

如何在家里制作出好吃的银耳红枣汤呢？今天小编为大家讲解一下。操作方法01:将银耳用清水泡发，然后将后面的蒂部去掉，将其撕成小朵，如图所示。02:将红枣和桂圆干泡...(展开)

红枣鸭梨枸杞补血润肺汤特别有营养，红枣有补血的功效，鸭梨有润肺的作用，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射、保肝等作用。因此它们三个一起搭配算得上是绝配...(展开)

工具/材料小米50克，南瓜70克，红枣适量，枸杞10克。操作方法01:把小米、红枣、枸杞准备好。02:把食材放到水里跑洗干净。03:南瓜去皮，切成小块。04:用...(展开)

工具/材料土豆，白萝卜，红枣，老姜操作方法01:老姜能增加食欲，活血驱寒，增强血液循环，刺激胃液的分泌，有助于我们的消化，也鹅肉一起炖，效益更好哦02:红枣能调...(展开)

生姜枣茶也是一种养生茶。下面，我们来看看如何自制生姜枣茶吧。操作方法01:材料制作生姜枣茶需要适量的生姜、红枣，也可以放入一些枸杞，如果喜欢喝甜的，还可以放入一...(展开)

操作方法01:准备材料：银耳，红枣几个，冰糖；小编这里要强调一下银耳的选择，，不要选择发白的银耳，银耳本色应该是偏黄的，白色的是被硫磺熏过的，不健康。02:将银...(展开)

工具/材料小米适量，红枣适量，山药适量。操作方法01:取小米适量，淘洗干净至水清。02:铁棍山药去皮，洗净切成小块。03:红枣洗净去核，切成小块。04:锅中加水...(展开)

工具/材料肉骨400克，红枣30克，红豆50克，红皮花生50克，姜片、2勺料酒。操作方法01:肉骨准备好。02:红枣、红豆、红花生、姜片准备好。03:把全部食材...(展开)

工具/材料银耳30克冰糖60克莲子40克红枣30克枸杞5克操作方法01:将莲子放入碗中，浸泡2小时。02:将银耳放入碗中，浸泡30分钟。03:在红枣的表面剪几个...(展开)

在我国古时候，有药粥一说，也就是加入一些中药的粥。接下来就和大家详细讲解一下。养胃粥01:花生红枣粥花生红枣粥具有补血护肝的作用，把花生和红枣用清水冲洗干净，并...(展开)

用银耳和红枣煲汤对人体健康是有很多功效的，那么银耳红枣有哪些功效呢？又该如何做银耳红枣汤呢？一起来看看这篇指南吧。操作方法01:银耳红枣汤比较适合秋季服用，干燥...(展开)