1、灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，适合心脏功能不好的人群、高血压人群、睡眠质量差，容易疲劳的人群。2、灵芝可起到抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖、具有免疫调节...(展开)

1、咖啡正常情况下是热性的，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的消化身体的血液循环，同时也具有一个祛湿以及温补肾阳的作用。2、咖啡是平时生活中常见的一种饮品，...(展开)

1、炒菜的热量需要依据炒菜添加的原材料来确定，每100克炒青菜之中含有热量40大卡，而每100克青菜炒肉之中，热量达到80大卡。2、单纯吃炒青菜一般不会引发肥胖...(展开)

1、通常煮玉米的热量并不高，通常每100克煮玉米中的热量在100千卡左右，适当吃并及时进行运动，一般不会引起肥胖。但煮玉米不适合过量吃，以免加重胃肠道负担影响身...(展开)

1、鸡蛋属于低热量食物，每100克鸡蛋的可食用部分含有138千卡的热量。每个鸡蛋大概50克左右，所以四个鸡蛋大概是276千卡的热量。2、偶尔一天吃4个鸡蛋，通常...(展开)

1、香肠热量较高，100克香肠中含有500千卡左右的热量。2、香肠属于较为常见的食物，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，适量摄入可以为人体补充能量及营养。但是...(展开)

1、生煎的热量比较高，每100克生煎中含有250大卡以上的热量，主要是用一些面粉、肉品、蔬菜共同制作而成的美食。2、生煎中的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙离子、...(展开)

1、沙拉是一种低热量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的热量。它的味道非常鲜美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。2、摄入人体之后可以有效的促进食欲...(展开)

1、一个100克的煎饼含有的热量为336大卡，其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克，里面含有的热量为269大卡，需要我们打篮球48分钟才能将...(展开)

1、每100毫升橙汁的热量是45大卡。一杯橙汁容量为200毫升左右，热量大概90大卡。属于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖现象，可以放心饮用。2、而从...(展开)

1、地瓜和胡萝卜可以同时吃，但不能过量摄入。2、地瓜是平时生活中常见的一种食物，里边含有的维生素以及矿物质的成分是比较多的，其中也含有很多的膳食纤维，能够有效的...(展开)

1、多喝温开水不可以减肥。喝温开水有助于改善新陈代谢，促进血液循环，但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量，也不能帮助减少热量的摄入。2、造成肥胖最主要的原因是...(展开)

1、减肥可以喝鲫鱼汤，但是需要控制进食量，不建议进食过多，否则对身体健康不利。2、鲫鱼肉具有较高的营养价值，富含蛋白质、卵磷脂、氨基酸、多种维生素，以及钙、磷、...(展开)

1、减肥期间不可以喝红糖水。2、红糖水中的热量非常高，红糖中的成分主要是单糖，并且红糖里面只有糖分，并不含有其他的营养物质。摄入体内之后很快可以被吸收，可能会导...(展开)

1、多喝热水可以辅助减肥，但减肥效果并不明显。2、喝热水能够抑制食欲，一般喝热水可以让胃部有饱腹感，减轻饥饿感，这时候就能降低食欲，所以对减肥有一定的效果。3、...(展开)

1、吃鲜枣的好处：（1）补充维生素C：鲜枣中含有丰富的维生素C含量，可以促进体内免疫物质的生成，适当的摄入可补充身体的维生素C，提高机体抵抗力。（2）促进睡眠：...(展开)

1、鱼和藕能一起吃，但需要注意摄入量。2、鱼肉味道鲜美，其中含有大量的蛋白质，胆固醇，有利于降血糖，增强身体的免疫力以及抵抗力，还可以补充铁、钙、磷等多种微量元...(展开)

1、牛肉可以和虾同时吃。2、牛肉和虾都富含丰富的蛋白质以及钙、硒、锌，磷等矿物质元素，两者一起适量食用，有利于补充身体所需的营养物质。牛肉中含有不饱和脂肪酸，而...(展开)

1、多喝豆浆可以减肥。豆浆减肥的正确方法是在餐前饮用豆浆，可以增加饱腹感，减少摄入的食物，起到减肥效果。2、豆浆中含有大量的微量元素与优质蛋白，可以补充人体所需...(展开)

1、鸭肉和牛肉能一起吃，鸭肉属于性凉的食物，牛肉属于性温的食物，两种食物共同摄入以后，能够起到互补的作用，并不会对身体造成不良反应，但是注意对于两者过敏者避免食...(展开)

1、河蟹与鸡蛋可以同时吃，但是要适量。因为河蟹和鸡蛋都属于高蛋白食物，均属于优质蛋白，同时食用后并不会使身体产生不良反应。2、但是需要注意蛋白质食用量以及与其他...(展开)

1、火腿肠可以直接吃。2、大多数火腿肠是熟食，保存得当、保质期内的火腿肠可以即食，也可以采用拌、炒、炖等烹调方式与其他食物一起制作后食用。3、需要注意的是，火腿...(展开)

1、鱼和鸡蛋能一起吃。2、鱼肉富含维生素、矿物质和微量元素，如钙、铁、磷及维生素A等，能较好地补充人体所需的营养。鸡蛋营养相对均衡、全面，易于吸收，是人体营养补...(展开)

1、韭菜和荠菜可以同时吃，这两种蔬菜不会产生相互影响。但是在平时吃的时候需要根据个人情况选择合适的量，避免暴饮暴食。2、韭菜和芥菜都属于比较常见的蔬菜，含有丰富...(展开)

1、好处：窝瓜营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分，因此适量食用可帮助机体补充所需营养，促进机体新陈代谢。窝瓜属于高钙、高锌...(展开)